Categoría: Elevación Segura

Cómo levantar correctamente

Cómo levantar correctamente. Al igual que cuando mueve objetos pesados ​​por la casa, debe aprender la técnica adecuada para levantar objetos en el gimnasio. Levantar correctamente significa usar la forma y los movimientos adecuados, maximizar las repeticiones y mantenerse seguro al ...



Cómo levantar pesas de forma segura

Cómo levantar pesas de forma segura. El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mejorar su fuerza, acondicionamiento y salud en general. Sin embargo, levantar pesas de manera incorrecta puede causar lesiones que lo pongan fuera de servicio mientras se recupera. Evitar...

Cómo ponerse un cinturón de marcha

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