La ex número uno del mundo buscó ayuda externa para sus saques y el entrenador confirmado Gavin MacMillan también ajustó su ya formidable golpe de derecha para lograr una velocidad más consistente.
WUHAN, China—Aryna Sabalenka iluminó el tablero de estadísticas en su camino hacia ganar el US Open 2024, golpeando golpes de derecha con una velocidad promedio de 80 mph que superó a jugadores como Carlos Alcaraz, Jannik Sinner y Novak Djokovic.
Sabalenka confirmó el secreto para realizar el golpe de fondo más fuerte del juego en el Dongfeng Voyah Wuhan Open el jueves, revelando que el entrenador biomecánico Gavin MacMillan modificó el tiro. de la misma manera que él arregló su servicio .
'Me alegro mucho de que le haya pasado a mi servicio', recordó sobre un batalla prolongada con aullidos de servicio eso casi descarriló su temporada 2022. “Me vi obligado a contratar a alguien como Gavin. Me vi obligado a aprender algo nuevo”.
MacMillan comenzó a trabajar con Sabalenka ese verano, y los resultados fueron casi inmediatos: alcanzó las semifinales del Abierto de Estados Unidos, terminó subcampeona en las Finales de la WTA y ganó el primero de sus ahora tres títulos importantes en el Abierto de Australia en enero siguiente.
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Antes intentaba apresurar las cosas, intentar correr hacia la pelota, encontrarla antes... pero en mi caso, tengo que esperar el tiro y esperar el momento adecuado para golpear la derecha, para hacer el tiro. esa rotación, que me da mucha más potencia y control en el tiro. Aryna Sabalenka
Con gran parte de la atención puesta en su servicio enormemente mejorado, pocos han notado las mejoras generales en su juego terrestre, que se han combinado para convertirla en una amenaza constante para el ranking número uno durante los últimos 24 meses.
“Yo diría que antes de intentar apresurar las cosas, tratar de correr hacia la pelota, encontrarla antes, lo que en realidad tiene sentido, quitarle tiempo al oponente”, explicó. después de sobrevivir a la buena amiga Yulia Putintseva para ganar un decimocuarto partido consecutivo en Wuhan. “Pero en mi caso, tengo que esperar el tiro y esperar el momento adecuado para golpear la derecha y hacer esa rotación, lo que me da mucha más potencia y control en el tiro.
“Quiero decir, probablemente no soy el mejor para explicar en inglés lo que quiero decir. Puedes hablar más con Gavin. Él puede explicarte un poco más en detalle”.
En una entrevista con Performance-Plus Tennis , MacMillan de hecho explicó algunos de los detalles detrás de la creación del doblete que ha convertido a Sabalenka en el jugador más implacablemente ofensivo de la gira.
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'El juego de pies no era correcto, pero era lineal, por lo que todo era realmente de ida y vuelta', dijo a principios de este año. “No tenía el brazo enrollado, no tenía la cabeza de la raqueta vertical suficientes veces... cuando la raqueta está vertical, la mano puede girar alrededor de la muñeca, el antebrazo gira alrededor del codo y el húmero gira alrededor del hombro y sale látigo. Con el contacto, ella realmente ha mejorado mucho al rodear la pelota en lugar de conducirla, porque de lo contrario, en realidad estás desacelerando. Ahora el brazo puede acelerar.
“En la final [del Abierto de Australia de 2023] contra [Elena] Rybakina, el golpe de derecha marcó la diferencia, un golpe de derecha pesado y profundo que sabes que puedes ejecutar bajo presión y que ejerce presión sobre el oponente. Ese es el corto que gana torneos. No son los extraños ganadores de [Carlos] Alcaraz de los que es tan capaz, pero lo que te hace extraordinariamente bien es ponerte bajo presión con tu tiro de peloteo básico, lo que sabes que puedes hacer cuando importa”.
MacMillan cree que el tiro de peloteo básico es esencial para la confianza a largo plazo y la dureza del partido, lo que lo pone en desacuerdo con lo que él considera una dependencia excesiva de la psicología deportiva y la consiguiente proliferación de entrenadores mentales de los atletas.
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¿Existen desafíos mentales para el tenis? Por supuesto que las hay. Pero si no tienes las habilidades para ejecutar tiros, no importa cuál sea tu estrategia. Gavin MacMillan, entrenador biomecánico
'El tenis es un deporte mental, pero tu mente sabe si puedes ejecutar algo bien o cuándo no', dijo. “La idea de que el tenis es tan mental, que tantos entrenadores están transmitiendo, creo que no les hace ningún favor a los jugadores porque lo que esencialmente estás diciendo es que no puedes corregir los defectos que ves. Por lo tanto, la excusa de que están perdiendo debe ser mental.
“¿Existen desafíos mentales en el tenis? Por supuesto que las hay. Pero si no tienes las habilidades para ejecutar tiros, no importa cuál sea tu estrategia”.
Sabalenka ha estado en ambos lados del debate en diferentes momentos de su carrera, y se separó de su psicólogo deportivo en 2022 por el deseo de “asumir la responsabilidad” de su tenis.
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Sabalenka anotó 33 ganadores y 12 errores no forzados en tres sets con Putintseva, mejorando a 13-0 en el Dongfeng Voyah Wuhan Open.
© 2024 Robert Prange
“Conocer la parte del tenis desde un punto de vista biomecánico, definitivamente te da mucha confianza porque sabes cómo funcionan las cosas”, dijo Sabalenka, quien está en posición de convertirse en la No. 1 de fin de año de la WTA por primera vez en su carrera.
“Lo probaste en un partido y sabes que funciona. Cualquiera que sea la situación a la que te enfrentes, como si no sientes tu derecha o tu revés, sabes exactamente los pasos que debes seguir para recuperar ese golpe”.
Después de un comienzo lento contra Putintseva, Sabalenka recuperó sus tiros con estilo para mejorar a 17-1 desde mediados de agosto y garantizar un regreso a la cima de la clasificación de la Carrera PIF a las Finales de la WTA. El delantero más dinámico del juego está demostrando ser también su alumno más diligente; los resultados siguen siendo explosivos.
