Categoría: Ejercicio Y Adultos Mayores

Cómo hacer Tai Chi para personas mayores

El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto ideal para personas mayores. Con el tiempo, los movimientos suaves de la práctica regular de Tai Chi pueden mejorar su fuerza, flexibilidad y rango de movimiento, así como disminuir los efectos de enfermedades degenerativas comunes ...



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Cómo reducir el riesgo de caídas con ejercicio. Nadie quiere caerse, pero a medida que envejecemos, eso se convierte en una preocupación creciente. Los estudios han demostrado que el ejercicio es una de las formas más efectivas de prevenir caídas. El ejercicio ayuda a mejorar su cuerpo ...

Cómo mantenerse en forma después de los 50

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