Cómo ser un buen atleta
Ser un buen atleta es mucho más que ser excelente en un deporte. También hay un ángulo mental, ya que prepara su mente y actitud para ser lo mejor que pueda en su deporte. Combinando una buena mentalidad con buenas prácticas ...
Cómo convertirse en jugador de fútbol americano después de los 20
El fútbol o el fútbol a veces pueden parecer un juego de jóvenes. Pero con la actitud y la preparación adecuadas, cualquier persona que esté en forma y dedicada al deporte puede participar. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo si tiene más de 20 años y ...
Cómo ser bueno en los deportes
Si los deportes son algo que le interesa, es lógico que quiera ser bueno en ellos. Tener éxito en un deporte requiere habilidad, y habilidad requiere paciencia y determinación. Sin embargo, hay otras cosas en las que debes pensar si ...
Cómo apostar en deportes
Las apuestas deportivas se realizan por la emoción del juego y para ganar dinero. Si bien apostar en los deportes puede parecer casi imposible, especialmente en el competitivo mundo actual, en realidad es bastante simple. Primero, necesitará comprender el ...
Cómo comprar una falda de tenis
La popularidad del tenis femenino ha crecido considerablemente desde que despegó a principios del siglo XX. Jugadores como Maria Sharapova, Anna Kournikova y las hermanas Williams han hecho mucho para revolucionar no solo el juego, sino la moda ...
Cómo seguir practicando deportes si una universidad no lo contrata
Muchos estudiantes de secundaria practican un deporte, pero solo el 7% son reclutados por exploradores universitarios. Si no lo contrataron, no significa que deba abandonar sus actividades favoritas. Comience con el paso uno para aprender cómo permanecer activo en ...
Cómo hacer un levantamiento frontal con mancuernas
Las elevaciones frontales con mancuernas son una de las mejores formas de aislar la parte frontal de los hombros y ejercitar los deltoides. Si ves a alguien hacer un front raise, parece realmente simple y directo. Simplemente levante las mancuernas frente a usted, ...
Cómo hacer gatear osos
A los entrenadores deportivos e instructores de ejercicios militares les encantan los gateos de osos, y es fácil ver por qué. Con el gateo del oso, desarrollas la fuerza central, mejoras la movilidad de tus hombros y aumentas la estabilidad de tu cadera, todo con un simple ejercicio que ...
Cómo hacer curl con martillo con mancuernas
La mayoría de los levantadores de pesas se concentran en sus bíceps cuando trabajan sus brazos; sin embargo, existen otros músculos importantes cuando se trata de fortalecer los brazos. El braquial y el braquiorradial trabajan con los bíceps para flexionar el codo. Rizos de martillo ...
Cómo hacer sentadillas con salto
Las sentadillas con salto son un ejercicio pliométrico de alta intensidad que son excelentes para desarrollar una potencia explosiva, acondicionar los músculos y articulaciones de la parte inferior del cuerpo y aumentar la altura del salto vertical. Por su dificultad, salta ...
Cómo hacer abdominales
Los abdominales son una excelente manera de fortalecer los músculos abdominales y fortalecer el core en general. Si encuentra que hacer abdominales tradicionales le duele el coxis, pruebe los abdominales de rodilla como ejercicio sustituto. Los abdominales de rodilla se centran en lo mismo ...
Cómo hacer levantamientos de piernas con una pelota de ejercicios
Los levantamientos de piernas se refieren a un grupo general de ejercicios que implican levantar las piernas en el aire. Si tiene una pelota de ejercicio, también conocida como pelota suiza, puede usarla para ayudarlo a realizar una variedad de levantamientos de piernas. Puedes hacer levantamientos de piernas encima de ...
Cómo hacer ejercicio sin equilibrio
El ejercicio de desequilibrio incluye ejercicios que requieren que usted mantenga el equilibrio sobre una pierna, así como ejercicios realizados en una superficie inestable. Cuando se trata de entrenamiento de superficie inestable, el jurado aún está deliberando sobre si mejorará tu ...
Cómo hacer el entrenamiento de quemado nupcial
Muchas novias deciden ponerse en forma para su gran día. Hacen entrenamientos diseñados para esculpir la parte superior del cuerpo y quemar grasa. Si te estás preparando para tu gran día, prueba el ejercicio de quemado nupcial para esculpir tu cuerpo. Haz un barrido de hombros. A...
Cómo hacer el ejercicio Heels to Heaven
El ejercicio de 'talones al cielo', también llamado 'pulso arriba', es un ejercicio fácil que se enfoca en los músculos abdominales inferiores. Pero no dejes que la simplicidad de este ejercicio te engañe: te proporcionará un entrenamiento excelente para desarrollar fuerza en tu ...
Cómo hacer sentadilla frontal
Cómo hacer sentadilla frontal. La sentadilla frontal es un ejercicio que proporciona un entrenamiento intenso para la parte inferior del cuerpo. Casi todo el mundo puede ver algunos beneficios para la salud al hacer sentadillas frontales y el ejercicio en sí es sorprendentemente fácil de aprender. Vas a ...
Cómo hacer que un niño pequeño se involucre en los deportes
Cómo lograr que un niño pequeño se involucre en los deportes. Es importante fomentar la actividad física en los niños pequeños, pero es posible que los niños pequeños todavía no estén listos para participar en deportes organizados como fútbol, béisbol o baloncesto. En su lugar, busque no competitivo ...
Cómo obtener una carta universitaria
Cómo obtener una carta universitaria. Una carta universitaria es un honor otorgado en la escuela secundaria para los estudiantes que tienen éxito en un campo en particular. Aunque tradicionalmente se entregan para el atletismo, también puede obtener cartas universitarias para trabajo voluntario y ...
Cómo mejorar en los deportes
Cómo mejorar en los deportes. Los deportes son una excelente manera de mantenerse físicamente activo y divertirse. Si practica deportes con regularidad, es probable que desee mejorar en su actividad favorita o incluso en cualquier actividad que realice, incluso si no compite. No...
Cómo deshacerse de los senos masculinos mediante el ejercicio
Cómo deshacerse de los senos masculinos mediante el ejercicio. Los hombres pueden desarrollar grasa o tejido en exceso en el área del pecho, lo que muchas personas llaman 'senos masculinos'. Puede deberse al aumento de peso u otros factores. Si ha desarrollado un exceso de tejido en su ...
