Categoría: Gimnasio

Cómo respirar correctamente mientras hace press de banca

Respirar correctamente es uno de los factores que más se pasan por alto durante el ejercicio. Durante el press de banca, tener la técnica de respiración correcta creará un cuerpo sólido y tenso que puede soportar el peso de manera efectiva. Como pauta general, usted ...

Cómo construir una escalera de salmón

La escalera de salmón es un obstáculo para escalar agotador. Para superarlo, debe ascender a la parte superior de un par de postes verticales saltando una barra de movimiento libre hacia arriba, un peldaño a la vez. La estructura está diseñada para impulsar tu poder explosivo, superior ...

Cómo hacer bolas de pared

Las pelotas de pared son un ejercicio popular de CrossFit que ejercita los hombros, la espalda, los bíceps, el pecho y el tronco. Es uno de los ejercicios CrossFit más intensos que puedes hacer, pero también es uno de los más gratificantes. Si acaba de registrarse en CrossFit, ...

Cómo lucir bien en el gimnasio

Cuando no ha ido al gimnasio durante mucho tiempo, comenzar una nueva rutina de ejercicios puede ser una experiencia abrumadora. No solo tienes que preocuparte por alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, sino también por tu apariencia mientras los persigues en ...

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'Siempre, Luis', el documental sobre Luis A. Miranda, se estrena el martes. Si no tiene cable o no tiene HBO, aquí le mostramos cómo verlo en línea.

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Su guía para transmitir Johnny Kapahala: Back on Board en línea, que incluye información de transmisión simple, actores y personajes del elenco y cómo se recibió.

Reviviendo los enfrentamientos pasados ​​de Federer y Djokovic en el Abierto de Australia.

Las olas en las canchas de tenis son más grandes que en Waikiki y la multitud es mucho más pequeña. De hecho, los días de semana (excepto al final de la tarde) y las mañanas de los fines de semana, no hay mucha gente en Ala Moana Park, en las olas y en la playa ....

Cómo quitar una tina de hierro fundido. Si su tina de hierro fundido necesita ser removida o reemplazada, podría tener la tentación de llamar a un profesional. Pero a pesar de la naturaleza aparentemente desalentadora del proyecto, quitar la bañera no es tan difícil como cree ...

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Con un comienzo lento en el juego Big Ten, Indiana busca enderezar el barco contra Northwestern. A continuación, le indicamos cómo ver el juego en línea si no tiene cable.

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Cómo deshacerse de los calambres en las piernas. Conocido médicamente como síndrome de estrés tibial medial, 'calambres en las piernas' se refiere al dolor por el uso excesivo o el esfuerzo repetitivo de los músculos que corren junto a la espinilla (tibia) de la parte inferior de la pierna.http: //www.mayocl ...

Cómo hacer espirales de papa. Las espirales de papa son una forma única y sabrosa de servir papas. Este wikiHow te mostrará cómo hacer una papa horneada con forma de sacacorchos y una fritura plana en forma de disco. Cualquiera que elijas, estarás en ...

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