Categoría: Gimnasio

Cómo respirar correctamente mientras hace press de banca

Respirar correctamente es uno de los factores que más se pasan por alto durante el ejercicio. Durante el press de banca, tener la técnica de respiración correcta creará un cuerpo sólido y tenso que puede soportar el peso de manera efectiva. Como pauta general, usted ...

Cómo construir una escalera de salmón

La escalera de salmón es un obstáculo para escalar agotador. Para superarlo, debe ascender a la parte superior de un par de postes verticales saltando una barra de movimiento libre hacia arriba, un peldaño a la vez. La estructura está diseñada para impulsar tu poder explosivo, superior ...



Cómo hacer bolas de pared

Las pelotas de pared son un ejercicio popular de CrossFit que ejercita los hombros, la espalda, los bíceps, el pecho y el tronco. Es uno de los ejercicios CrossFit más intensos que puedes hacer, pero también es uno de los más gratificantes. Si acaba de registrarse en CrossFit, ...



Cómo lucir bien en el gimnasio

Cuando no ha ido al gimnasio durante mucho tiempo, comenzar una nueva rutina de ejercicios puede ser una experiencia abrumadora. No solo tienes que preocuparte por alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, sino también por tu apariencia mientras los persigues en ...

Temas Populares

Recién en el Top 25, Kansas State tiene una dura prueba en la carretera contra Oklahoma State el sábado. Aquí se explica cómo ver el juego en línea.



Margaret Court había ganado 22 de sus 24 títulos de Grand Slam cuando se enfrentó a Bobby Riggs en el desierto de California, hace 47 años esta semana.



Los jóvenes Alexander Zverev y Borna Coric se enfrentan en los cuartos de final del US Open 2020 el martes. Zverev llegó al SF del Abierto de Australia a principios de este año, pero para Coric este es su primer Slam QF.

Cómo hacer agua de fresa. Cuando hace calor afuera, es importante mantenerse hidratado. Lo más probable es que haya escuchado la recomendación saludable de beber ocho vasos de agua al día. A veces, sin embargo, anhelas algo un poco más divertido ...



Aquí se explica cómo ver episodios de 'Good Trouble', el nuevo spin-off de 'The Fosters', en línea. Las opciones incluyen mirar en su computadora, teléfono o dispositivo de transmisión.



Si ha perdido las llaves de una cerradura y no puede acceder a lo que está protegiendo, es posible que no tenga más remedio que romperlo. Afortunadamente, es posible evitar casi cualquier candado básico de grado comercial con facilidad, siempre que tenga el ...

Cómo pararse correctamente. La mala postura tensiona los músculos y ligamentos y puede causar dolor y molestias. Aprender a pararse correctamente puede ayudar a reducir los dolores y molestias musculares, y también puede reducir el riesgo de lesiones. De pie en lugar de ...

Cómo aumentar la actividad física en los niños. Enfatizar la importancia de la actividad física durante la niñez sienta las bases para que sus hijos crezcan y se conviertan en adultos sanos. Con tantos aparatos electrónicos, su hijo ...

Aquí hay un resumen de cómo ver los partidos de los Celtics en línea sin cable, ya sea que se encuentre en Boston o fuera del mercado.

Rafael Nadal y Dominic Thiem se enfrentarán en el segundo partido de todos contra todos de las Finales ATP 2020. El español lidera al austriaco 9-5 en los h2h, pero este será su primer encuentro bajo techo.

Dile A Tus Amigos