Cómo estar en el equipo deportivo de su escuela secundaria

Probar para un equipo deportivo de la escuela secundaria puede parecer intimidante al principio, pero no te preocupes, ¡puedes hacerlo! Todo lo que se necesita es determinación. Esfuérzate por practicar lo suficiente y mejorar tu dieta antes de ir a las pruebas. Antes de salir para el equipo, asegúrese de que sea un deporte que realmente le interese. Una vez que ingrese al equipo, pasará mucho tiempo practicándolo.

Pasos

Parte 1 de 3: Practica tu deporte

1. 1 Encuentra el deporte que más te guste. Si no está seguro de qué deporte quiere practicar, ¡pruebe algunos! La clase de educación física suele ser una gran oportunidad para probar nuevos deportes. También puede inscribirse en ligas recreativas en centros comunitarios locales, gimnasios juveniles o parques.
   • Si no tiene acceso a estas organizaciones, también puede encontrar otros niños en el vecindario a los que les guste practicar la mayoría de los deportes, como baloncesto, fútbol, ​​béisbol o hockey sobre patines. No dude en preguntar si puede jugar. ¡Casi todos los deportes son mejores con más jugadores!
2. 2 Consiga el equipo adecuado. Empieza a ahorrar dinero o pregunta a tus padres si te ayudarán a conseguir el equipo adecuado para tu deporte. Puedes intentar negociar con tus padres. Si recibe una asignación, sugiera renunciar a ella durante un año a cambio de equipo de fútbol. O ofrecer un trato: 'Si me compras zapatos de fútbol, ​​haré el doble de las tareas que ya hago durante dos meses'.
   • En lugar de comprar equipo nuevo, puede considerar alquilarlo o puede preguntarle a su escuela si puede pedir prestado su equipo.
   • Investigue un poco sobre lo que necesitará. Si quieres jugar al fútbol, ​​necesitarás espinilleras. Si quieres jugar al hockey sobre patines, necesitarás patines. Si quieres jugar al fútbol, ​​asegúrate de conseguir el equipo de protección adecuado.
3. 3 Práctica práctica práctica. Querrás practicar tu deporte tanto como puedas. Nadie mejora de la noche a la mañana. Reserve tiempo unos días a la semana para practicar su deporte con otras personas, y si no puede encontrar a nadie con quien jugar, siempre puede practicar solo.
   • Si no tienes a nadie con quien jugar, hay muchos deportes que puedes practicar solo. Para el baloncesto, puedes practicar regate y tiro. Para el fútbol, ​​puedes practicar driblar entre conos, patear la pelota contra una pared o hacer malabares. Para el hockey, puedes practicar patinaje con un palo de hockey y una pelota de tenis. Incluso si solo eres tú, es divertido fingir que estás en un escenario de juego real, ¡así que usa tu imaginación!
4. 4 Ejercitate mucho. Manténgase activo cuando no esté practicando su deporte, incluso si esto significa correr alrededor de la cuadra varias veces. No solo te ayudará a practicar tu deporte, sino que el entrenador verá que estás en forma y que te tomas en serio el deporte.
5. 5 Come sano . Es importante comer bien si está tratando de ponerse en forma. Reduzca las papas fritas y cargue su plato con frutas y verduras frescas. Elimine las calorías vacías como las galletas y reemplácelas con bocadillos ricos en nutrientes como zanahorias o rodajas de naranja.
   • Beba mucha, mucha agua. El agua es como combustible para tu cuerpo cuando estás activo. Si no tiene suficiente, se sentirá cansado y débil.
6. 6 Mira a los mejores y mayores jugadores. Mira los juegos que tiene tu equipo de la escuela secundaria para ver cómo juegan. Cuantos más juegos veas, más sabrás sobre el juego. No dudes en hablar con los jugadores y preguntarles cómo aprendieron este deporte. A ellos les encantará presumir de sí mismos ante ti, y es posible que aprendas algunos trucos en el camino. Anuncio

Parte 2 de 3: Apareciendo para las pruebas

1. 1 Prepárate el día anterior. Asegúrese de dormir lo suficiente la noche anterior para que tenga la energía para rendir al máximo. Si tienes tarea que hacer, trata de ponerte al día para no preocuparte por eso mientras intentas prepararte para las pruebas.
2. 2 Come bien e hidrata el día de. Querrá comer una comida magra rica en carbohidratos para tener la energía para mantenerse activo. También querrá beber mucha agua durante el día. Piense en ello como si estuviera almacenando agua para usarla cuando está corriendo.
   • No coma justo antes de sus pruebas. Coma un par de horas antes de la prueba, para que tenga tiempo de digerir la comida. Evite los productos lácteos como la leche o cualquier alimento graso o frito antes de hacer actividad.
3. 3 Llega a tiempo. Asegúrate de no llegar tarde o el entrenador pensará que no te preocupas por el equipo. Si llega lo suficientemente temprano, también puede tener la oportunidad de conocer al entrenador, lo que hará que sea más probable que lo recuerden y le agraden.
4. 4 Preséntate al entrenador. Es importante dar una buena primera impresión y la mejor manera de hacerlo es presentándose para que sepan quién es usted: 'Hola, soy Elizabeth. Encantada de conocerte. Juego hacia adelante. ¡Estoy emocionado de estar en el equipo! '
   • El entrenador no solo decidirá quién entra en el equipo, sino que una vez que estés en el equipo será importante mantener una buena relación con ellos.
5. 5 Use el equipo o la ropa adecuados. Use la ropa adecuada para que pueda desempeñarse bien y también para que no sobresalga. Si el entrenador te pidió que trajeras una camisa blanca y tú usas una roja, ¡te verás fuera de lugar!
6. 6 Trae mucha agua. Recuerde, las pruebas serán un ejercicio. Necesitará mucha agua para mantenerse hidratado. Trae una botella de agua grande. Anuncio

Parte 3 de 3: Darlo todo

1. 1 Sea un jugador de equipo. Si su deporte es un deporte de equipo, asegúrese de hacer lo mejor para el equipo, no para usted. A veces esto significa pasar la pelota en lugar de retenerla o disparar. Si bien quieres mostrar tus habilidades, ¡ser un acaparador de pelotas solo le mostrará al entrenador que no eres bueno para formar parte de un equipo!
2. 2 Se respetuoso. Si accidentalmente golpea a alguien, ayúdelo a retroceder. Recuerde, con suerte estarán en su equipo en un futuro próximo. E incluso si ambos no forman parte del equipo, es posible que puedan hacer amigos que compartan un interés con usted.
3. 3 Divertirse. Recuerde, los deportes son solo juegos y se supone que los juegos son divertidos. Cuanto más se divierta en un deporte, mejor será su rendimiento y mejor impresión le dará al entrenador. Si comete un error, está bien, ¡siga jugando!
4. 4 Esperar lo mejor. Después de probar, solo tienes que esperar y tener la esperanza de formar parte del equipo. Si lo logras, ¡genial! ¡Celebrar! Si no forma parte del equipo, no se preocupe, no es el único. A veces, las pruebas pueden ser realmente competitivas, y lo que importa es que lo intentaste, incluso si no funcionó.
   • Tenga en cuenta que todos tienen diferentes niveles de habilidad. Es posible que el deporte que eligió no sea el más adecuado para usted, o puede que no sea el mejor para usted en ese momento. Siempre puedes volver a intentarlo el año que viene o en la escuela secundaria.
5. 5 Sigue practicando el deporte si te gusta. El hecho de que no hayas entrado en el equipo de la escuela no significa que no puedas seguir practicando el deporte. Encuentra una liga comunitaria o un grupo de amigos a los que les guste jugar y podrás seguir divirtiéndote sin la presión de estar en un equipo más competitivo. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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Consejos

• Haz tu trabajo escolar. Si usted forma parte del equipo y no hace su trabajo escolar, podría ser expulsado del equipo.
• Sé apasionado por eso. Los deportes pueden ser divertidos y una excelente manera de conocer gente nueva.
• Beber abundante agua. Si hace calor, ¡beba incluso más de lo que cree que necesita!

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Advertencias

• No te saltes la práctica. La práctica es la única forma de mejorar.
• Si no lo logras, mantén la cabeza en alto. Siempre existe el próximo año o escuela secundaria. No dejes que el entrenador piense que te quejarás o gemirás cuando no puedas jugar.

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