La mayoría de la gente tiende naturalmente a utilizar una mano como mano dominante. Sin embargo, también puede entrenarse para poder usar ambas manos igualmente bien. Lo primero que tienes que hacer es acostumbrarte a usar tu mano no dominante para las actividades diarias. Luego, continúe con la práctica de las habilidades motoras finas involucradas en la escritura y el dibujo.
Pasos
Método 1 de 2: Sentirse cómodo con la otra mano
- 1 Hacer ejercicios para fortalecer su mano y dedos no dominantes . Lo más probable es que su mano no dominante sea mucho menos fuerte que su mano dominante, lo que hace que al principio sea más difícil volverse ambidiestro. Levante algunas pesas ligeras con su mano no dominante cada dos días, concentrándose en mantener un agarre fuerte para trabajar sus manos en lugar de sus brazos. Use pesos más pesados a medida que avanza para continuar fortaleciendo su mano.
- Levantar pesas es una de las mejores formas de fortalecer su mano, pero también puede usar un ejercitador de agarre para ejercitar su mano.
- También puede beneficiarse de malabares o simplemente lanzar una pelota al aire con su mano no dominante. Esto hará que se sienta más cómodo al usar esa mano y al mismo tiempo desarrollará una mejor coordinación ojo-mano.
- 2 Use su mano no dominante para trabajar con el mouse de la computadora. Hay muchos beneficios al cambiar la mano del mouse, pero uno de los principales beneficios es que aumenta la destreza en la mano no dominante. Simplemente mueva su mouse ordinario hacia el lado opuesto de la computadora y utilícelo como lo haría normalmente de aquí en adelante.
- También puede optar por invertir en un mouse 'ambidiestro' de una tienda de tecnología, pero es mucho más sencillo usar un mouse común.
Propina : Algunos de los otros beneficios de cambiar de mano del mouse es que te permite trabajar el teclado con tu mano dominante mientras el mouse está en movimiento, reduce el riesgo de túnel carpiano y te hace parecer más interesante para tus compañeros de trabajo.
- 3 Empiece a realizar pequeñas tareas diarias con su mano no dominante. Use su mano no dominante para hacer cosas como cepillarse los dientes, abrir puertas, ponerse accesorios o limpiar su casa. Haga esto de la manera más consistente posible para que usar su mano no dominante se sienta menos incómodo.
- Trate de hacer todo lo que pueda con su mano no dominante, como aplicar jabón y champú cuando se bañe. Puede que no te des cuenta, pero probablemente haces la mayoría de estas pequeñas tareas con tu mano dominante.
- Asegurate quecepillarse los dientescorrectamente al usar su mano no dominante. Si no se siente cómodo cepillándose con esta mano, es posible que, sin darse cuenta, lo haga.
- Si toca un instrumento, intente tocar con su mano no dominante en lugar de su método habitual de tocar.
- 4 Come y cocina con tu mano no dominante después de unos días. Use su mano no dominante para mover ollas y sartenes, remover la comida y servirla. Sostenga sus cubiertos con su mano no dominante y utilícelos para llevar la comida a su boca. Es posible que tenga que hacer esto lentamente al principio para evitar que se le caiga la comida, ¡pero será más fácil con el tiempo!
- Es mejor pasar unos días acostumbrándose a realizar pequeñas tareas con la mano no dominante primero, ya que cocinar con agua hirviendo u otros materiales calientes puede ser un poco más peligroso.
- 5 Ata tu mano dominante detrás de tu espalda para ser aún más inmersivo. Este método te obligará a usar exclusivamente tu mano no dominante para hacer todo. Esta es una excelente manera de hacer que su mente y cuerpo se adapten rápidamente al uso de esta mano, pero es posible que desee hacerlo primero después de unos días de práctica.
- La forma más sencilla de hacer esto seríaata tu muñeca dominante con una cuerda, luego ate el otro extremo de esa cuerda a la presilla del cinturón en la parte de atrás de un par de pantalones. Esto es un poco difícil de hacer usted mismo, por lo que es posible que necesite que alguien lo ayude.
Método 2 de 2: Escribir y dibujar con la mano no dominante
- 1 Sostenga un bolígrafo o lápiz con su mano no dominante de la misma manera que lo haría con la otra mano. Escribe con tu mano buena en el espejo para ver cómo quedaría escribiendo con la otra mano. Esto le da una pista visual clara del método y ayuda a su cerebro a imaginar la misma acción para su mano no dominante. Luego, practique sosteniendo el bolígrafo o lápiz con su mano no dominante para que se sienta más cómodo.
- No se 'arañe' la mano. Puede ser tentador sujetar el bolígrafo con la mayor fuerza posible, haciendo que su mano se levante como una garra, pero esto solo evitará que escriba con eficacia y puede terminar lastimándose la mano.
Propina : Para que sea más fácil para usted, use un bolígrafo que fluya con facilidad y sea cómodo de sostener (por ejemplo, uno con agarre de goma).
- 2 Comience trazando el alfabeto con su mano no dominante. Comience con letras minúsculas y una vez que la sensación se vuelva natural, debe cambiar a mayúsculas. Esto “introducirá” su otra mano a los movimientos ordinarios involucrados en la escritura de una manera muy fácil. Intente producir líneas rectas y curvas limpias, pero no se preocupe si comete muchos errores al principio. Realice esta rutina de práctica durante al menos 10 minutos al día hasta que se sienta cómodo haciendo movimientos limpios.
- Es posible que la mano se tense al principio, pero tómate un descanso y vuelve a intentarlo más tarde. La tensión eventualmente desaparecerá.
- Asegúrese de trazar el alfabeto con su mano no dominante en letras minúsculas, mayúsculas y cursivas (si sabe cursiva).
- 3 Continúe escribiendo letras sin trazar y dibujando formas simples. Fije un poco de papel y comience a dibujar mariposas, jarrones, objetos simétricos, letras, formas y todo eso. Aunque puede pensar que su escritura es horrible al principio, escriba un par de líneas todos los días desde el principio. ¡Solo mejorarás con la práctica!
- Puede ser útil comprar un libro de escritura a mano diseñado para niños y seguir los ejercicios. Usar tu mano no dominante para colorear un libro para colorear también es una buena idea.
- Al hacer esto, preste atención a las letras con las que más le cuesta y dedique más tiempo a practicarlas.
- 4 Practica escribiendo tu nombre y oraciones completas. Tu nombre será el movimiento de escritura con el que probablemente estés más familiarizado, por lo que es un muy buen conjunto de letras para practicar. Intente escribir un párrafo de 3 a 5 oraciones todos los días para sentirse más cómodo escribiendo largo con su mano no dominante.
- No sigas escribiendo el mismo párrafo todos los días. Escribe uno diferente todos los días para que tu mano no dominante no se acostumbre a un solo párrafo.
- 5 Asegúrese de practicar la escritura todos los días para mejorar sus habilidades. Practique estas técnicas diariamente paraal menos un mes, tal vez más. Pronto, estará escribiendo mucho más cómodamente con su mano no dominante, con muy pocos errores.
- Trate de llevar un diario que escriba exclusivamente con su mano no dominante.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Ser ambidiestro es genético?Editor de personal de wikiHow
Respuesta del personal Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y amplitud. wikiHow Staff Editor Staff Respuesta Se sabe poco acerca de por qué o cómo las personas se vuelven ambidiestras, por lo que es posible que exista algún componente genético que aún no comprendamos. Parte de la dificultad de estudiar esto es que ser ambidiestro es relativamente raro, alrededor de 1 de cada 100 personas, y las personas que son verdaderamente ambidiestras (ser tan hábiles con cualquiera de las manos en cualquier tarea) son aún más raras. - Pregunta ¿Puedes convertirte en zurdo?Editor de personal de wikiHow
Respuesta del personal Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y amplitud. Respuesta del personal del editor de wikiHow Es posible que eventualmente se aprenda a usar la mano izquierda principalmente si es diestro, pero sería muy difícil y consumiría mucho tiempo. Probablemente no debería intentar hacer esto a menos que haya perdido el uso total o parcial de su mano derecha. - Pregunta ¿Cuánto tiempo se tarda en volverse ambidiestro? Si practica a diario, su mano no dominante tardará entre 2 y 3 meses en aprender a escribir, así como la mano dominante.
- Pregunta ¿Está bien obligar a alguien a ser diestro? Yo era zurdo cuando era niño, pero me regañaron y me obligaron a escribir con la derecha. Ahora soy ambidiestro. Probablemente pensaron que estaban haciendo lo mejor para ti, muchas personas ven ser zurdos como un obstáculo. Trate de no insistir en eso y aprecie el hecho de que la experiencia lo hizo ambidiestro, ¡lo cual es una gran habilidad!
- Pregunta ¿Cuáles son las principales ventajas de ser ambidiestro? Las principales ventajas de ser ambidiestro giran en torno a la escritura. Si te rompiste el brazo y luego trataste de escribir con tu 'brazo inusual', entonces será difícil para las personas diestras o zurdas. Si eres ambidiestro, te resultará más fácil escribir con ambas manos si te lesionas una de ellas. También podría manipular más herramientas desde cualquier ángulo y potencialmente ser más útil donde dos manos son mejores que una.
- Pregunta Puedo hacer todo con mi mano izquierda excepto escribir. ¿Qué hacer? Practica la escritura. Es una de las cosas más difíciles de dominar, ya que implica movimientos más minuciosos y controlados que la mayoría de las otras actividades. Si practica con regularidad, eventualmente lo logrará.
- Pregunta ¿Las personas nacen ambidiestras o se aprende? Ser ambidiestro es un talento con el que nace una persona. Sin embargo, también es una habilidad que puede aprender, aunque con algo de esfuerzo y posiblemente no tan hábilmente como alguien que tiene la habilidad de forma innata. Solo recuerda, se puede hacer y nadie nace como una estrella.
- Pregunta ¿Puede ser ambidiestro ayudar a tocar instrumentos? Savvas lelekis Sí, puede ayudarte a tocar mejor instrumentos como el piano.
- Pregunta ¿Cuánto tiempo suele tardar este proceso? Realmente depende de cuánto tiempo y cuánto intente ser ambidiestro. Si practicas a diario, no deberían ser más de unos pocos meses completos.
- Pregunta ¿Significa que tengo que hacer todo con mi mano izquierda (mi mano no dominante)? Si es así, ¿por cuánto tiempo? Podge Chase No tienes que hacer TODO con tu mano no dominante, pero se recomienda. No hagas tareas peligrosas o que puedan lastimarte cuando empieces. Me tomó 7 meses conseguir que mi mano hiciera todo tan bien como la otra.
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