Cómo lidiar con los frenillos en la adolescencia

Los frenillos pueden ser un dolor, tanto emocional como físicamente. Si eres un adolescente y acabas de descubrir que te están poniendo frenillos, es posible que no te sientas feliz por ello. Sin embargo, puede tomar algunas medidas para sentirse mejor y facilitar la transición a los aparatos ortopédicos. Es posible que deba hacer algunos ajustes en su vida para que los frenos sean más fáciles de manejar, como ajustar su actitud. También es posible que deba tomar algunas medidas para reducir su dolor.

agarre de tenis oriental

Pasos

Parte 1 de 3: Practicar el pensamiento positivo sobre los frenillos

1. 1 Abraza tus frenillos. La mayoría de los niños necesitan aparatos ortopédicos. De hecho, alrededor del 70% de los niños reciben aparatos ortopédicos en algún momento, por lo que en realidad estás entre la multitud si también tienes que recibirlos. Si te da vergüenza, mira alrededor de tu escuela. Seguro que encontrarás a otros niños que usen aparatos ortopédicos como tú. El solo hecho de saber que hay otras personas puede ayudarte a sentirte menos avergonzado.
   • Una forma de lidiar con la vergüenza de los aparatos de ortodoncia es simplemente hacerlo. Con los aparatos tradicionales de metal, puede obtener sus bandas de goma en todo tipo de colores, así que enloquezca. Elija sus colores favoritos o muestre su lealtad a su escuela eligiendo los colores de su escuela. Luce un poco tu estilo con los colores que elijas.
   • De hecho, muchos adolescentes usan sus aparatos ortopédicos como símbolo de orgullo, incluso modelos y actores. Vas a tener una gran sonrisa un día con tus frenillos, ¡así que muévelos!
2. 2 Aleja la atención de tu boca. Si te avergüenzan los frenillos, puedes usar maquillaje para desviar la atención de esa área. Por ejemplo, crea unos ojos de aspecto asombroso con un poco de sombra de ojos y rímel para ayudar a que las personas levanten la mirada.
   • Además, omita cualquier cosa que sea demasiado brillante en sus labios porque llamará la atención allí.
   • Puede utilizar otras cosas para desviar la atención de su boca. Por ejemplo, podrías obtener un corte de pelo realmente genial y llamativo. También puede usar aretes brillantes, una diadema fresca o lentes interesantes. Cualquier cosa en tu cabeza que desvíe la atención de tu boca ayudará a minimizar tus frenillos.
3. 3 Recuerde que probablemente no sea tan malo como cree. Cuando eres adolescente, es posible que te avergüences fácilmente. Puede pensar que todos lo están mirando y riendo a sus espaldas. Si bien otros adolescentes pueden ser malos y usted tiene derecho a sentirse molesto cuando lo están, es probable que nadie preste tanta atención a sus frenillos.
   • Cuando se ponga los frenillos, no tema sonreír. Tómate un minuto para mirar a tu alrededor. ¿Alguien realmente está prestando tanta atención?
   • Es probable que nadie le dé mucha importancia. La mayoría de las personas están demasiado absortas en sus propios problemas como para darle importancia a sus frenillos.
4. 4 Contar un chiste. Si notas que la gente realmente te está mirando, intenta hacer una broma para disipar la situación. Los critica por su comportamiento sin ser realmente malo al respecto, y todos pueden seguir adelante con sus vidas. Además, todos se ríen mucho, lo que pone a todos de buen humor.
   • Por ejemplo, podría decir: 'Sí, tengo nuevos frenillos. Parece como si un coche se hubiera estrellado en mi boca, ¿no? ¡Pero al menos finalmente encontré una manera de mostrar mi espíritu escolar! '
5. 5 Concéntrese en el largo plazo. Tiene todo el derecho a que no le gusten los aparatos ortopédicos. Son incómodos e inconvenientes, y es posible que no le guste su apariencia. Sin embargo, es importante concentrarse en lo que puede obtener de ellos, especialmente cuando se siente mal por ellos. Solo recuerde, por el dolor temporal que tiene ahora, tendrá una gran sonrisa más tarde.
   • Cada vez que empieces a enfadarte, recuerda lo que tendrás. Por ejemplo, si estás pensando, 'Me duele mucho', cámbialo por 'Duele mucho ahora, pero para este dolor temporal, tendré una gran sonrisa para siempre'.
   • Además, considere imprimir fotografías de personas con bonitos dientes. Cuando se sienta mal, mire esas imágenes para recordar lo que tendrá.
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Parte 2 de 3: Lidiar con el dolor

1. 1 Programe citas cerca del final del día. Pídeles a tus padres que programen tus citas con el ortodoncista cerca del final del día escolar o incluso después. Por lo general, siente más dolor justo después de tener una cita para ajustes, por lo que es mejor terminar con la escuela. No querrás sentir dolor mientras intentas prestar atención.
   • Si no puede programar cerca del final del día, intente tomar un analgésico antes de regresar a la escuela, para que al menos no sienta tanto dolor.
2. 2 Toma un analgésico. Una forma sencilla de ayudar a lidiar con el dolor es tomar un analgésico. Puede tomar el analgésico de venta libre de su elección, con el permiso de sus padres, siempre que ayude con el dolor. Intente tomar uno antes de su cita con el ortodoncista para que comience cuando termine. Simplemente dígale a su dentista que ha tomado uno.
   • Algunos dentistas dicen que el acetaminofén es la mejor opción porque existe cierta evidencia de que el ibuprofeno y el naproxeno sódico pueden hacer que los dientes se muevan más lentamente.
   • Siga las instrucciones del analgésico que está tomando. Una sobredosis o tomar los medicamentos con demasiada frecuencia puede tener efectos secundarios graves. Por ejemplo, asegúrese de tomar la cantidad adecuada de acetaminofén para su peso. Siempre que pese más de 96 libras, generalmente puede tomar una dosis para adultos, como dos tabletas de 325 miligramos.
3. 3 Prueba un anestésico oral. Si tiene úlceras bucales, pueden empeorar cuando tiene frenillos. Debido a que pueden ser tan dolorosos, puede ser útil recibir un anestésico oral. Aplica un poco en los lugares que te duelen para ayudarte a lidiar con el dolor. Algunos productos incluso crean un sello ligero sobre la llaga para que desaparezca más rápido.
   • Los enjuagues bucales pueden ayudar a reducir la infección y, por lo tanto, el dolor. La mayoría de los enjuagues bucales aprobados por la ADA (solo busque 'ADA' en el frasco) funcionan bien para esto, y puede usarlos después de cepillarse los dientes.
4. 4 Usa comida fría. Comer helado u otros alimentos fríos, como sorbete, yogur helado y paletas heladas, puede ayudar a aliviar el dolor de comer. Intente comer algo frío si sus frenillos realmente le molestan. Solo asegúrese de no morder algo congelado, ya que podría dañar sus frenillos.
5. 5 Aplica cera dental. Si sus frenillos se frotan en un área en particular, puede usar cera dental para crear una barrera. Debería ayudar a detener parte del dolor porque lo coloca sobre el metal que le está lastimando la boca. Si se suelta y baja por su garganta, no se preocupe. No es tóxico.
   • Coges un pequeño trozo de cera y haces una bolita. Úselo para cubrir el área que está causando el problema, aplanándolo sobre el metal.
6. 6 Habla con tu ortodoncista. Debido a que el dolor se produce principalmente después de realizar ajustes, hable con su ortodoncista si siente mucho dolor. A veces, el ortodoncista puede cambiar la forma en que realiza sus ajustes, lo que puede aliviar su dolor.
   • Si no está seguro de qué decir, puede intentar: 'Últimamente he tenido mucho dolor con mis frenillos. Sé que el dolor es común, pero he escuchado que a veces puedes cambiar la forma en que haces los ajustes para disminuir el dolor. ¿Es eso posible conmigo?
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Parte 3 de 3: Tomando decisiones proactivas

1. 1 Pide frenillos transparentes. Si es posible y su familia puede pagarlo, solicite los aparatos transparentes. Son mucho menos notables que los de metal tradicional, por lo que no sobresaldrá tanto. Habla con tu ortodoncista y tu familia sobre si este tipo de frenillos es adecuado para ti.
   • Mucha gente necesita demasiados ajustes para que los aparatos transparentes funcionen. No obstante, si no necesita ajustes importantes, es posible que funcionen para usted.
2. 2 Sepa qué alimentos evitar. Los alimentos pegajosos se pueden pegar en los frenillos y causar problemas. Es mejor evitar estos alimentos si es posible mientras tenga frenillos. Los alimentos pegajosos incluyen cosas como chicle y caramelos y básicamente cualquier cosa que tienda a pegarse al paladar. Los alimentos masticables, como bagels y regaliz, pueden causar problemas similares.
   • También conviene evitar los alimentos crujientes, como las patatas fritas, y los alimentos duros, como los caramelos duros, ya que pueden romper los frenos.
   • También debes evitar cualquier cosa que necesites morder, como manzanas o mazorcas de maíz.
3. 3 Sepa qué alimentos puede comer. Consuma alimentos más blandos, como lácteos blandos, cereales, pasta y carne. Puede comer verduras y frutas, pero elija las más blandas como verduras bien cocidas o en puré. La compota de manzana y los plátanos también son una buena opción.
   • Considere llevar bocadillos con usted para que no lo atrapen en algún lugar donde no pueda comer nada.
   • Otros alimentos blandos que puede probar son la avena, el helado, el pudín, los macarrones con queso, el yogur, los aguacates y los duraznos maduros.
4. 4 Hágase un kit dental. Cuando tenga frenillos, su boca necesitará un cuidado especial. Es posible que la comida se le pegue en los dientes con más frecuencia, por ejemplo, y luego tendrá que enjuagarse o cepillarse los dientes para deshacerse de la comida. Querrás llevar un pequeño equipo a la escuela para ese propósito.
   • En su kit, querrá un cepillo de dientes de viaje pequeño, pasta de dientes de viaje, hilo dental y una taza pequeña. También puede querer un espejo pequeño para revisar sus dientes sin aventurarse al baño.
   • También puede agregar cera dental y palillos dentales. Las púas pueden ayudarlo a eliminar la comida de sus dientes y la cera puede ayudarlo a suavizar los bordes ásperos que le causan dolor.
5. 5 Esté preparado para tener que aprender algunas cosas. Por ejemplo, si toca un instrumento musical, puede que le lleve algún tiempo adaptarse a tocar con aparatos ortopédicos. Necesitarás encontrar nuevas formas de mantener tu boca, aunque en algunos casos, incluso puede convertirte en un mejor jugador. Pídale sugerencias al director de su banda, ya que probablemente haya tenido estudiantes con ese problema antes.
   • Es posible que también deba aprender algunos trucos nuevos para comer. Deberá masticar con cuidado, asegurándose de tomar bocados pequeños. Intente morder con el costado de la boca en lugar de con el frente, ya que eso lo hará más fácil. Otra forma que funciona muy bien para los alimentos blandos es aplastarlos con la lengua en el paladar.
   • Asegúrate de cortar algo demasiado grande, como trozos de rollos de sushi.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Qué hago si el dolor de los frenillos no desaparece en una semana? Es posible que desee preguntarle a su ortodoncista sobre eso. Mientras tanto, enjuágate la boca con agua tibia con un poco de sal.
• Pregunta ¿Puedo comer chocolate con frenillos? Si. Solo necesita consultar con su ortodoncista sobre lo que es bueno tener y lo que no.
• Pregunta Los frenos no tienen que ser feos, ¿verdad? No. No son feos y también puedes conseguir colores bonitos.
• Pregunta ¿Cómo me las arreglo con no poder masticar durante los primeros días? Tae Tae Williams Acabo de recibir mis aparatos ortopédicos y descubrí que el puré de papas es lo mejor para comer, pero si realmente tienes mucho dolor al masticar, toma un analgésico y espera hasta que haga efecto y luego trata de comer.
• Pregunta ¿Cómo me enfrento a los frenos cuando toco la trompeta? Pregúntale a tu profesor de música, quién probablemente se haya encontrado con esto antes y pueda decirte qué hacer.
• Pregunta ¿Puedo comer Cheetos y Oreos con frenillos? Ozzy Si. Simplemente quítese los elásticos (si los tiene) y cepíllelos después.
• Pregunta ¿Cómo hablo si mis frenillos me duelen demasiado incluso para comer? Siempre puede utilizar el lenguaje de señas para comunicarse o tener una pizarra y un marcador de borrado en seco. Además, no olvide ir a su ortodoncista y hablar sobre las formas de reducir el dolor de los frenillos.
• Pregunta ¿Puede beber agua carbonatada cuando usa aparatos ortopédicos? Sí, el agua carbonatada es segura para usar con aparatos ortopédicos.
• Pregunta ¿Puedo comer dulces con frenillos? Los cepillaré y limpiaré después, solo los he tenido por un día, pero solo quiero saber. Sí, todavía puedes comer dulces con frenillos, pero cosas no muy pegajosas (como caramelo y chicle). Si quieres chicle, sin azúcar es una alternativa que no se adhiere a tus frenillos. Puede chupar caramelos duros, simplemente no los muerda o su soporte se romperá.
• Pregunta ¿Cuánto tiempo dura el dolor por apretar los frenillos? Ozzy Depende del alambre que utilicen y de lo mal que estén sus dientes, pero generalmente de 3 a 5 días.