Cómo lucir bien en la escuela secundaria

Ya sea que estés tratando de impresionar a ese chico o chica lindo en la clase de inglés o simplemente quieras un cambio de imagen de regreso a la escuela, verte bien aumentará tu confianza y hará que los demás se fijen en ti. Empiece por centrarse en lo básico, como dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. Luego, elige la ropa adecuada y tu peinado perfecto y remata el look con una gran sonrisa.

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Método 1 de 4: Cuidando de ti mismo

  1. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 1

    1 Duerma de 8 a 10 horas cada noche para lucir fresca y radiante. Si constantemente no duerme lo suficiente, es más probable que tenga acné o ojeras o incluso aumente de peso. Dormir al menos 8 horas por noche refresca la piel y elimina las bacterias. Acuéstate 15 minutos antes todos los días durante una semana, luego otros 15 minutos antes la semana siguiente, etc. hasta que llegues al mínimo de 8 horas.
    • Siga un horario de sueño en el que se vaya a la cama y se despierte aproximadamente a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. Por muy tentador que sea dormir hasta tarde, puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño el domingo por la noche y afectar su sueño durante la semana.
    • Si tiene problemas para dormir, comience una rutina antes de acostarse que ayude a preparar su cuerpo para dormir, de modo que se quede dormido más rápido. Incluya actividades relajantes como tomar una ducha tibia, leer un libro o beber una taza de té de manzanilla.
    • Manténgase alejado de pantallas como su teléfono y la televisión al menos 30 minutos antes de acostarse. La luz azul que emiten afecta tus ciclos de sueño.


  2. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 2

    2 Beba al menos 8 vasos de agua al día para una piel clara. Mantenerse hidratado no solo es importante para que su cuerpo funcione mejor, sino que también hace que su piel esté más radiante y aclara las espinillas. Las células de la piel están hechas principalmente de agua, al igual que el resto de su cuerpo, por lo que si bebe menos de 8 vasos al día, esas células se deshidratarán, haciendo que su piel se vuelva escamosa y seca. 1 vaso equivale a 8 onzas (230 g).
    • Para asegurarse de obtener suficiente agua todos los días, lleve consigo una botella de agua reutilizable llena con 64 onzas (1,800 g) de agua. Una vez que esté vacío, sabrá que ha cumplido con los requisitos del día.
    • ¡Tu botella de agua no tiene por qué ser simple! Decóralo con divertidas pegatinas o dibuja con rotuladores permanentes.
    • Hay aplicaciones como Daily Water Free para su teléfono que registrarán la cantidad de agua que está bebiendo e incluso le enviarán recordatorios durante el día para beber.
    • Cambie las bebidas azucaradas como los refrescos por agua. Si el agua corriente es demasiado aburrida para usted, agregue rodajas de fruta fresca.
  3. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 3

    3 Haga ejercicio durante 60 minutos al menos 5 días a la semana para mantenerse en forma. Estar activo tonifica los músculos, mantiene el cuerpo en forma y previene un aumento de peso no saludable. Encuentre un ejercicio o actividad que realmente disfrute para que sea más probable que lo siga. Algunos ejemplos incluyen correr, hacer yoga, caminar, bailar o jugar al tenis. El ejercicio también incluye cualquier tipo de movimiento, como caminar o jugar voleibol con tus amigos en el patio trasero.
    • Prueba un equipo deportivo en la escuela, como fútbol o fútbol. No solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también hará nuevos amigos, probablemente viajará a diferentes escuelas y participará en eventos de equipo.
    • Si hay un área particular de su cuerpo que desea tonificar o cambiar, agregue ejercicios a su rutina que se dirijan específicamente a ese músculo. Por ejemplo, si no está satisfecho con su estómago, haga movimientos como planchas, abdominales o abdominales.
  4. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 4

    4 Cepille sus dientes 2 veces al día para una sonrisa más blanca. Los dientes amarillos no le quedan bien a nadie. Ilumine su sonrisa cepillándose cuando se despierte y antes de acostarse para evitar manchas o acumulación de placa. En lugar de cortar el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás, use un movimiento de meneo en los dientes mientras mueve el cepillo de dientes con movimientos pequeños para colocar las cerdas entre cada diente y eliminar los trozos de comida.
    • Las tiras blanqueadoras y la pasta de dientes funcionan bien, pero también son más duras para los dientes. Pregúntele a su dentista antes de usar uno, especialmente si tiene dientes sensibles.
    • Crea tu propia pasta blanqueadora mezclando 2 cucharadas (30 ml) de bicarbonato de sodio con 1 cucharada (15 ml) de peróxido de hidrógeno. Cepille la pasta sobre sus dientes durante 2 minutos antes de enjuagarse la boca con agua.
    • Si tiene frenillos, cepíllelos con mucho cuidado porque los alimentos pueden atascarse fácilmente en los cables. Su ortodoncista puede recomendarle formas de evitar manchas o manchas en los dientes cuando tiene frenillos.
  5. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 5

    5 Desarrolle una rutina de cuidado de la piel para limpiar e hidratar su rostro. Para una piel clara, lávese la cara con agua tibia y un limpiador facial 2 veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Después de cada lavado, masajee una fina capa de humectante facial por todo el rostro. Aplique un humectante más espeso y denso por la noche para calmar su piel mientras duerme. Una vez a la semana, use un limpiador con perlas exfoliantes o un exfoliante en lugar de su limpiador habitual para una limpieza más profunda.
    • El tipo de limpiador que es mejor para ti depende de tu tipo de piel. Para la piel grasa, busque un limpiador que tenga ácido salicílico para secar el exceso de grasa. Para la piel seca, elija uno que tenga ingredientes hidratantes como glicerina o aceites esenciales.
    • Aplique tóner entre la limpieza y la hidratación para eliminar la suciedad o el aceite extra que no recibió el limpiador.
    • Proteja su piel del daño solar usando siempre un humectante con SPF 30 o más.
    • No escoja ni reviente las espinillas. Esparcirá las bacterias alrededor de la cara, lo que provocará más brotes o dejará cicatrices.
    • Si tienes problemas en la piel como acné, frecuentes brotes de acné o piel muy grasa o seca, haz una cita con un dermatólogo. Pueden recetarle un tratamiento medicado para ayudar a su piel o al menos recomendar cremas de venta libre.
  6. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 6

    6 Recorta y da forma a tus uñas cada 2 semanas para lucir limpias. Las uñas largas y sucias pueden en realidad desarrollar bacterias e infecciones (¡qué asco!). Use cortaúñas para mantener las uñas de las manos y los pies cortadas. Alise cualquier desgarro o aspereza con una lima de uñas o una lima de uñas.
    • La forma de darle forma a las uñas depende de usted. Algunas personas prefieren una uña redondeada mientras que a otras les gusta una uña más cuadrada.
    • Pintar tus uñas es una excelente manera de mostrar tu personalidad. Solo asegúrese de que su trabajo de pintura sea bonito y limpio, y retire o repare cualquier esmalte de uñas que comience a desprenderse. Si no eres buena pintando tus propias uñas, hazte una manicura profesional en un salón de manicura.
    • No te muerdas las uñas. Es un hábito poco atractivo y hace que tus uñas se vean horribles. Si tiene problemas para mantener los dedos alejados de la boca, aplique una capa de esmalte de uñas de sabor amargo sobre las uñas.
  7. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 7

    7 Mantenga sus cejas y el vello facial recortados y arreglados. Para tus cejas, usa pinzas para depilar los pelos sueltos a lo largo de la línea de las cejas y entre las cejas para crear una forma definida y evitar una uniceja. Haga esto semanalmente o cada vez que note que aparecen pequeños pelos. Elimine el vello fuera de lugar alrededor de la boca y la nariz con las pinzas también.
    • La depilación con cera es otra opción para eliminar el vello facial no deseado. Hágalo usted mismo en casa con un kit o vaya a un salón o spa para que lo haga profesionalmente.
    • Para los niños, si ya les está creciendo el vello facial, aféitate y recorta todos los días para que se vea limpio y sin parches. Consulta con tu escuela para ver si tienen alguna regla sobre el vello facial y pídele a tu papá que te muestre la forma correcta de afeitarte.
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Método 2 de 4: Vestirse

  1. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 8

    1 Decide qué estilo quieres usar, como preppy o bohemio. Conocer tu estilo personal te ayudará a elegir ropa que exprese tu personalidad. Piense en sus intereses, su grupo de amigos o lo que está de moda actualmente. Si te encanta la ropa limpia y pulida en lino y colores pastel, puedes optar por un estilo preppy o tradicional. Si te gustan los colores oscuros y la mezclilla desgastada, puedes optar por emo o urban-chic.
    • Mezcla y combina piezas para crear tu propio estilo. Por ejemplo, si te gustan ciertas cosas del estilo bohemio y ciertas cosas del estilo deportivo, combina el 2 con el tuyo.
    • Navega por Instagram o Pinterest para encontrar inspiración para tu atuendo cuando elijas tu nuevo look. El hashtag #OOTD (que significa 'atuendo del día') es un buen lugar para comenzar a ver qué llevan los bloggers de moda.
  2. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 9

    2 Busque ropa que se ajuste a su cuerpo y que no sea demasiado ajustada ni demasiado holgada. Las mangas que son demasiado largas o los pantalones que se cortan en la cintura y le dan la temida parte superior de muffin no son favorecedores. Compre ropa que se adapte a la forma y altura de su cuerpo. No querrás tirar de tu ropa constantemente o cubrir tu figura por completo. Si es necesario, haga el dobladillo o la confección de su ropa para que le quede bien.
    • Lo más importante de vestirse es usar ropa con la que se sienta cómodo. Se sentirá mejor y, como resultado, también se verá mejor.
    • Para las niñas, usar el sostén de la talla adecuada marca una gran diferencia. Mídete usando una cinta métrica o mida y ajuste profesionalmente en una tienda departamental.
    • No confíe en el tamaño de la etiqueta. Los tamaños varían de una marca a otra y de una tienda a otra. Podrías tener una talla 7 en una tienda pero una talla 11 en otra. Elija su ropa según el ajuste.
  3. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 10

    3 Use ropa que resalte sus mejores características. Piense en las partes de su cuerpo que más le gustan. Luego busque piezas que las realicen, mientras oculta las partes con las que no está tan contento. Por ejemplo, si eres una chica a la que le encantan sus piernas pero no le gustan mucho sus brazos, prueba con un vestido corto con mangas largas y fluidas. O si eres un chico que ama sus hombros pero no su estómago, usa una camiseta sin mangas holgada para mostrar tus hombros mientras escondes tu barriga.
    • Si no está seguro de cuáles son sus mejores características, pregunte a sus amigos o familiares sus opiniones. Llévelos de compras para recibir comentarios.
    • No tienes que mostrar la piel para mostrar una parte de ti que amas. Para las niñas, por ejemplo, si le gusta su estómago, una camisa ceñida a la cintura resaltará su cintura estrecha sin ser reveladora.
    • No se sienta cohibido si su cuerpo está cambiando. ¡Eso es natural cuando estás atravesando la pubertad! Elige ropa que te haga sentir más cómoda con tu nuevo cuerpo, ya sea que eso signifique cubrirte un poco más o mostrar tus nuevas curvas si eres una chica.
  4. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 11

    4 Siga el código de vestimenta de su escuela. Si bien es posible que te gusten los tops cortos o las camisas con dichos divertidos, es posible que no te permitan usarlos en clase. Cada escuela tiene un código de vestimenta diferente, así que pídale una copia a su maestro o director antes de que comience la escuela. Asegúrese de que todo lo que use siga las reglas para evitar meterse en problemas.
    • Ejemplos de códigos de vestimenta comunes incluyen camisas sin tirantes o tirantes finos, ropa más corta que la mitad del muslo, camisetas ofensivas, ropa con cadenas, etc.
    • Si te presentas a la escuela con algo que va en contra de las reglas, a menudo te enviarán a casa para cambiarte o tendrás que ponerte algo de objetos perdidos para encubrir.
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Método 3 de 4: Centrándose en tu cabello

  1. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 12

    1 Elija un corte de pelo que favorezca la forma de su rostro. Descubre la forma de tu cara (corazón, cuadrado, redondo, etc.) también. Las caras ovaladas quedan bien con cualquier corte. Las caras redondas requieren un corte adelgazante, las caras cuadradas necesitan un corte que suavizará los bordes ásperos y las caras de corazón se ven mejor con un corte que equilibre toda la cara.
    • Considere qué tipo de cabello tiene (rizado, fino, grueso, liso, etc.). El cabello fino necesita capas para darle volumen, mientras que el cabello grueso puede necesitar un ángulo y una reducción.
    • Hay muchas formas de rostro y tipos de cabello diferentes. Habla con tu estilista para averiguar qué te recomienda. Elija algo que crea que se ve bien, sin importar lo que digan los demás.
    • Tome una foto de usted mismo y cárguela en un sitio web o aplicación que le permita probar diferentes peinados. Esto le permitirá ver lo que le queda bien antes de intentarlo.
    • Córtate el pelo con tanta frecuencia como sea necesario para que tu estilo se vea bien. Los niños suelen ir más (como una vez al mes), mientras que las niñas pueden pasar de 6 a 8 semanas entre cortes.
  2. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 13

    2 Peina tu cabello todos los días para que luzca bien. La apariencia de la cabecera enredada no es lo que quieres lucir. Antes de la escuela todas las mañanas, cepille o peine los nudos y alise el frizz antes de peinarse. En el caso de los niños, sepáralo cuidadosamente a un lado o pasa un poco de gel o espuma por el cabello más largo para lograr un estilo despeinado y atrevido. Para las niñas, use su cabello suelto o hágalo en una cola de caballo o una trenza. Independientemente del estilo que elija, lo importante es que esté impecable.
    • Elija un estilo que también sea práctico. Por ejemplo, si odias tener el cabello en la cara, úsalo recogido o recogido detrás de las orejas. O si eres de los que duerme mucho, elige un estilo que te lleve menos de 5 minutos, como un simple moño desordenado para las niñas o un peinado rápido para los niños.
    • Si eres una chica con anteojos, un moño alto u ondas sueltas te dan ese ambiente artístico y chic. Los flequillos también son una linda opción para combinar con marcos llamativos.
  3. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 14

    3 Cuida tu cabello para que esté sano y brillante. Nada arruina más un look que las puntas abiertas o el cabello sin brillo. Evite teñirlo demasiado, usar extensiones que puedan arrancar su cabello o usar demasiado calor alisándolo, secándolo con secador o rizándolo. Lávese el cabello con champú y acondicionador con regularidad y asegúrese de enjuagarlo bien para que no se acumule caspa ni se acumule el producto.
    • Usar un acondicionador profundo una vez a la semana en la ducha y aerosoles o sueros protectores del calor antes de peinar tu cabello también mantendrá tus mechones suaves y tersos.
    • A menos que tenga el cabello muy graso, probablemente no necesite lavarse el cabello todos los días. Para algunas personas, 3 veces por semana es suficiente. Pregúntale a tu peluquero qué opina de tu tipo de cabello.
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Método 4 de 4: Añadiendo toques finales

  1. Imagen titulada Luce bien en la escuela secundaria Paso 15

    1 Mantén el maquillaje simple y natural si quieres usarlo. Definitivamente puedes tener demasiado de algo bueno cuando se trata de maquillaje. Apilar el polvo y el delineador de ojos te hace parecer falso y payaso. Un look natural es mucho más atractivo. Comience con una base de cobertura ligera o una crema BB como base. Para tus ojos, aplica una ligera sombra de ojos de un color neutro como un marrón suave o crema y aplica una pasada de rímel. Termine con un brillo transparente o un color de labios nude.
    • Pídele a tu mamá o una hermana mayor que te ayude a aprender a maquillarte. Evite los polvos pesados, los colores brillantes o demasiado producto. ¡Menos es más!
    • Mire tutoriales en video en línea o busque en Pinterest para obtener inspiración y orientación. No tenga miedo de experimentar en casa para ver qué le queda bien.
    • Para las niñas con anteojos, concéntrese más en jugar con sus ojos, ya que están un poco cubiertos por sus marcos. Un poco de rímel adicional los ayudará a destacar detrás de sus lentes.
  2. Imagen titulada Look Good in Middle School Step 16

    2 Sonríe a menudo para iluminar tu rostro. Sonreír te hace parecer más amigable y accesible. Sin embargo, no lo fuerces. Una sonrisa natural, donde tus ojos se arrugan levemente y muestras un poco de dientes (si eso te resulta cómodo), es lo más bonito.
    • Mantén tus labios hidratados aplicándote lápiz labial o bálsamo labial con frecuencia para que no se agrieten ni agrieten.
    • Practica tu sonrisa frente a un espejo o tomándote selfies. Aprenderá qué se ve mejor para usted, ya sea una boca cerrada o abierta o una sonrisa leve o amplia.
    • No se avergüence de sonreír si tiene frenillos. Recuerde que es solo temporal y concéntrese en lo increíbles que se verán sus dientes cuando se los quite.
  3. Imagen titulada Look Good in Middle School Step 17

    3 Párate derecho para lucir más seguro. Cuando tiene una buena postura, parece más seguro de sí mismo. Arregle el encorvamiento descuidado colocándose con los hombros hacia atrás, el pecho ligeramente hacia adelante y la barbilla hacia arriba. Concéntrese en alargar la columna mientras mantiene apretados el núcleo y los abdominales.
    • Mírate en el espejo para comprobar tu postura o descarga una aplicación como PostureZone que te tomará una foto y evaluará tu postura.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta ¿Tengo que usar maquillaje? Si no lo hago, ¿todavía me veré bien? Sí, te verás bien sin maquillaje. De hecho, mucha gente se ve mejor sin él. Solo lávate la cara e hidrátala para que tu piel luzca radiante.
  • Pregunta ¿Dónde puedo encontrar ropa a cuadros para preadolescentes? Aeropostale es bueno para franelas a cuadros. Target también. También puede ir a cualquier tienda para adolescentes del centro comercial. La tela escocesa es muy popular, no debería tener problemas para encontrar lo que necesita.
  • Pregunta ¿Qué hago si la gente se burla de mí por ser diferente? Sólo ingoralos. Se burlan de todos por lo que sea que los hace diferentes, es solo que lo 'diferente' es más obvio para algunas personas que para otras. Si les demuestras a los acosadores que te están molestando, solo los animará. Si no se detienen después de ignorarlos, dígaselo a un adulto.
  • Pregunta ¿Cómo se supone que debo lucir bien cuando llevo gafas? CoolCupcakeGato Dato curioso: cuando alguien se pone gafas, ¡se vuelve un 10% más atractivo! Combina tu atuendo y tus accesorios (¡no demasiados!) Con el color de tus gafas. Te verás genial.
  • Pregunta ¿Qué hago si tengo acné pero no puedo maquillarme? Las cosas para aliviar el acné no funcionan para mí. Asegúrese de beber mucha agua y dormir lo suficiente. Lávate la cara dos veces al día y usa crema hidratante. Si nada de eso ayuda, pídele a tus padres que te programen una cita con un dermatólogo.
  • Pregunta ¿Qué sucede si no tengo confianza en mí misma y no creo que sea bonita a pesar de que mi mamá y mis amigos me dicen que soy genial? Puede encontrar consejos útiles en Desarrollar la confianza en uno mismo .
  • Pregunta ¿Cómo me veo bien en la escuela secundaria si me deshago del acné? Lávate la cara todos los días, dos veces al día, y luego aplícate crema hidratante facial. Esto eliminará muchos de sus brotes de acné. Pero tenga en cuenta que algo de acné a esta edad es inevitable.
  • Pregunta ¿Cómo puedo sobrevivir a la escuela secundaria? ¡Hay un artículo para eso! Echa un vistazo Cómo sobrevivir a la escuela secundaria !
  • Pregunta ¿Cómo puedo lucir bonita si siempre tengo el pelo en trenzas? Puedes diseñar tus trenzas de diferentes maneras. Puede cambiar de una trenza normal a una trenza francesa a una trenza lateral, etcétera, o puede sacarlas.
  • Pregunta ¿Debería usar pantalones deportivos? Puede usar pantalones deportivos, pero asegúrese de que no sean demasiado holgados.

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