¿Quieres probar una nueva deporte , pero no sabes cómo hacerlo? Aquí hay algunos pasos que se aplican a todos los deportes, para la escuela o simplemente por diversión. No se preocupe por formar su equipo deportivo favorito; ¡Estos sencillos pasos te permitirán las pruebas más fáciles de tu vida, ayudándote a encontrar al atleta que llevas dentro!
Pasos
Parte 1 de 3: Desarrollarte a ti mismo
- 1 Mejora tu fuerza física. Independientemente del deporte que elija, debe tener una rutina de ejercicio regular. Esto podría ser ir al gimnasio o simplemente hacer ejercicio desde casa. Crea una rutina de ejercicios equilibrada y asegúrate de hacer ejercicio algunos días a la semana. No se apresure a hacer nada extremo, especialmente si no ha estado haciendo ejercicio últimamente o con regularidad. Esto lo haría mucho más propenso a esforzarse y lesionarse. Tómelo con calma al principio y poco a poco comience a aumentar la intensidad cuando pueda manejarlo.
- Entrena para desarrollar resistencia. Si no tienes buena resistencia, será difícil tener la resistencia para jugar un juego completo en cualquier deporte.
- 2 Desarrolla tu fuerza emocional. Los problemas en todos los aspectos de su vida, incluidos el hogar, la escuela y el trabajo, realmente pueden desanimarlo. Cuando estás deprimido, tu desempeño en todo puede verse afectado. Si tiene problemas que lo perturban, debe encontrar una manera de solucionarlos. Es importante que mantenga bajos sus niveles de estrés y mantenga estable su estado de ánimo. Anuncio
Parte 2 de 3: Preparándose para un deporte
- 1 Encuentra un deporte que te interese. Si te gustaviendo béisbol, salga por el equipo de la Liga Pequeña;fútbol americano, salga por el equipo del condado; etc.
- 2 Practica el deporte al menos 45 minutos al día, pero más cuando lo aprendes por primera vez. Esto le ayudará a recordar mejor las técnicas y reglas.
- 3 Obtenga los suministros que necesita. Por ejemplo, obtenga un bate, béisbol y un guante para el béisbol, o una camiseta de fútbol y patadas para el fútbol, etc.
- Sube con el equipo correcto, la organización es un rasgo valioso de un miembro del equipo.
- 4 Trabaja en las habilidades necesarias. Si está probando para un equipo, asegúrese de conocer todas las reglas y saber cómo jugar el juego. Investigue el deporte a través de cualquier medio, como libros, Internet o amigos que estén familiarizados con el deporte en sí. Dependiendo del deporte, debes intentar dominar algunas de las habilidades que serán importantes para las pruebas. Por ejemplo, si eres un buen jugador de fútbol ofensivo, es posible que desees asegurarte de saber cómo jugar en defensa en caso de que te necesiten en esa posición.
- Aprenda las reglas y regulaciones de ese deporte. Hay un montón de personas que estarán dispuestas a enseñarte el nuevo deporte, pero ten unbuena actitud¡O se darán por vencidos contigo!
- 5 Haz que un amigo practique contigo. Ellos lo mantendrán encaminado y serán su sistema de apoyo cuando esté dolorido y no quiera levantarse, ¡pero usted también debe hacer lo mismo por ellos!
- Si tienes la oportunidad y el dinero, ve a un campamento. Te enseñarán muchas habilidades vitales para el deporte.
- 6 Establezca una relación con el entrenador. Si el entrenador sabe que eres responsable, trabajador y digno de confianza, estará mucho más dispuesto a darte un lugar en el equipo. Trate de mostrar estos atributos en todo momento para desarrollarse como persona del equipo; sin embargo, nunca crea que ser digno de confianza por sí solo le dará un lugar garantizado en el equipo. También debes ser bueno en el deporte.
- Los entrenadores buscan personas que puedan enseñar. Esté dispuesto a aprender cosas nuevas.
- Habla con los miembros actuales del equipo para que puedas recibir consejos sobre cómo ser un mejor jugador.
- 7 Analiza la competencia. Asegúrate de saber a quién te enfrentas y qué tan buenos son. Encuentra su debilidad y úsala contra ellos. Anuncio
Parte 3 de 3: Haciendo pruebas
- 1 Regístrese para las pruebas con anticipación. No se registre en el último minuto.
- 2 Llegar a tiempo el día de las pruebas. La tardanza casi siempre hará que te rechacen. Ningún entrenador quiere tratar con alguien que da la impresión de que no le importa el equipo o si lo logra o no.
- 3 Use la vestimenta adecuada. Use el sentido común y sea apropiado. No querrás sentirte incómodo al jugar.
- 4 Estar preparado. Las pruebas no serán tan fáciles como crees.
- 5 Si tu deporte es un equipo de deporte , sé un jugador de equipo. No actúes como un fanfarrón, es probable que te veas como un tonto frente a personas que han jugado años más que tú.
- 6 Ayude a otras personas. Anima y anima a los otros jugadores. El entrenador querrá personas que se apoyen entre sí, incluso si no son los mejores del equipo.
- 7 Inténtalo de nuevo. Si te pierdes eltiro libre, siempre que no retenga a todos los demás, inténtelo de nuevo. Esto le mostrará al entrenador que no eres undejar.
- 8 Espero que formes parte del equipo. Si no, no seas unmal perdedor. Gracias al entrenador, dile a los demás que lo lograron 'Felicidades, 'y salga con la cabeza en alto, sabiendo que hizo lo mejor que pudo.
- 9 Sigue practicando tu deporte. Si está funcionando, puede hacerlo todos los días; esto aumentará la resistencia yvelocidad. Siempreser positivo. Anuncio
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo puedo formar un equipo de deportes de netball? Elige una posición específica y practícala todos los días. Soy un GA (goal attack) y practico tirándolo a la pared, atrapándolo rápidamente y disparando.
- Pregunta ¿Cómo hago un equipo de fútbol de secundaria? Juegos bestiales Asegúrese de que sus calificaciones sean buenas porque esto demostrará que puede ser entrenado. Además, debe poder comunicarse; este es un rasgo que los entrenadores admiran.
- Pregunta ¿Cómo hago un equipo de baloncesto? Practica ejercicios y disparos todos los días, trabaja con un mentor si puedes y descansa lo suficiente antes de las pruebas.
- Pregunta ¿Cómo puedo formar un equipo deportivo si el entrenador no sabe mi nombre? Preséntese a su entrenador, luego demuestre su talento en el campo, la cancha o la pista.
- Pregunta ¿Cómo me enfrento al hecho de que podría no tener éxito en algo? Solo sepa que hizo todo lo posible y eso es todo lo que puede hacer. Siempre hay el próximo año para volver a intentarlo.
- Pregunta ¿Cómo le doy un nombre al equipo deportivo de mi escuela? Piense en algo pegadizo. Piense en el nombre de su escuela, qué deporte practica y dónde lo practica. Si tiene una mascota de la escuela, por ejemplo, un oso, y si su escuela se llama 'Bloomfield', podría llamarla 'Bloomfield Bears'. También depende del deporte. Mire los nombres de otros equipos deportivos y obtenga algunas ideas.
- Mi mamá me está obligando a hacer una prueba de lacrosse, pero lo odio y realmente no quiero hacerlo. ¿Cómo me cortan? Responder
- ¿Cómo puedo participar en las pruebas estatales de voleibol cuando la mayoría de los jugadores están en la misma posición que yo? Responder
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Consejos
- Es posible que tengas algunas personas realmente deportivas en tu año, no dejes que te hagan pensar que nunca podrás ser tan bueno como ellos porque puedes. Todos tienen que comenzar en algún lugar. No dejes que nadie te deprima.
- Presta atención. No hable con otros mientras el entrenador está hablando.
- Manténgase hidratado. Es importante hacerlo para poder seguir el ritmo de los demás.
- Use desodorante y traiga agua.
- Estrechar la (s) mano (s) de los entrenadoresy agradecerles.
- Asegúrate de que el deporte que estás probando sea realmente lo que quieres hacer, no quieres entrar en el equipo y luego darte cuenta de que no es lo correcto para ti.
- Sea positivo y confíe en sus elecciones.
- Use un buen lenguaje corporal (sin cruzar los brazos) llegue temprano para demostrar que le importa y no se olvide de sonreír y mostrar amor por el deporte.
- No se desanime si no lo logra, simplemente analice lo que hizo mal y asegúrese de esforzarse más la próxima vez.
- Sea un buen deportista y tenga una actitud de deportista. El entrenador y los selectores quieren personas que sean capaces de ser buenos deportistas.
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Advertencias
- Nunca seas irrespetuoso con el entrenador, recuerda, él controla quién está en el equipo, no tú.
- Presta siempre atención. Los entrenadores reconocerán eso.
- No tenga actitud. Sea siempre un deportista, incluso en la derrota.
- Manténgase en contacto y observe lo que hacen otras personas que el entrenador felicita, y pruébelo.
- Si no formas parte del equipo, no seasdecepcionado. Solo significa que necesita un poco más de tiempo para afinar lo que ha aprendido
- Recuerde siempre que si no lo logra, no significa que automáticamente sea un jugador horrible. No dejes que nadie te desanime.
- Estirar siempre , para que no te duela al final.
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