Cómo jugar a la defensa en Lacrosse

El lacrosse es un deporte dinámico y de ritmo rápido donde las jugadas ofensivas pueden suceder rápidamente y los goles se acumulan. Para combatir esto, un jugador en defensa debe estar equipado con las mejores herramientas para detener cualquier ofensiva. Este artículo describirá 3 formas diferentes de jugar a la defensa en lacrosse y evitar que la pelota entre en la red.

Método 1 de 3: Usando lo básico

  1. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 1

    1 Adopta una postura atlética. Doble las rodillas una cuarta parte hacia abajo.
    • Esto te prepara para reaccionar ante cualquier cosa que haga el jugador ofensivo. Mantener las rodillas dobladas mantiene el centro de gravedad bajo para que pueda cambiar de dirección rápidamente.
    • Coloque las piernas a una distancia mayor que el ancho de los hombros. Esto te mantiene estable para que no te caigas cuando corras. También te prepara si el jugador ofensivo intenta atropellarte porque podrás preparar el golpe sin caerte.
    • Párate de puntillas con los talones a una pulgada sobre el suelo. Esto le permite moverse lateralmente más rápidamente que si estuviera con los pies planos. Si alguien intenta pasar a tu lado, tienes más posibilidades de seguirle el ritmo. Solo recuerde esta línea simple, 'los pies lentos no comen'.


  2. Imagen titulada Play Defense in Lacrosse Step 2

    2 Bloquea el camino hacia la meta. Mantenga su cuerpo entre el portador de la pelota y la portería. Esto asegura que no haya un camino claro hacia la red y obliga al jugador ofensivo a pasar el balón o intentar rodearlo.
  3. Imagen titulada Play Defense in Lacrosse Step 3

    3 Levanta tu palo. Mantenga su palo en el aire en un intento de obstruir la visión del portador de la pelota o desviar un pase. Esto dificulta el trabajo del jugador ofensivo, ya que tiene que moverse para encontrar a sus compañeros de equipo y hacer un pase.
  4. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 4

    4 Comprende las diapositivas. Incluso con la mejor técnica defensiva, obtener una paliza sigue siendo una posibilidad, por lo que existe un sistema de rotaciones para garantizar que todos los jugadores ofensivos estén cubiertos. Este sistema está compuesto por 'diapositivas'. Un deslizamiento es cuando un defensor es golpeado por el portador de la pelota y la defensa gira y alguien 'se desliza' para cubrir al hombre abierto. El siguiente defensor se desliza para recoger al hombre de la primera diapositiva. Esta rotación continúa hasta que el beatman se haya recuperado y todos los jugadores ofensivos estén cubiertos. La comunicación y prestar atención a lo que sucede en el campo es crucial para realizar diapositivas efectivas y no renunciar a objetivos incontestables.
    • Si hay alguien posicionado justo en frente de la portería, la diapositiva # 1 o 'hombre caliente' es el jugador defensivo que cubre a este jugador ofensivo en el área. La diapositiva n. ° 2 proviene de la esquina opuesta del portador de la pelota. La diapositiva # 2 debe venir rápidamente porque una vez que la diapositiva # 1 sale para recoger al portador de la pelota, hay un jugador ofensivo abierto justo en frente de la portería listo para atrapar y disparar la pelota.
    • Si no hay nadie en el área, todas las llamadas de diapositivas son de los 2 defensores a la derecha o izquierda del portador de la pelota. Si está cubriendo al jugador directamente a la derecha del portador de la pelota, gritará 'Derecha 1' y el defensor directamente a su derecha gritará 'Derecha 2'. Esto es lo mismo para los 2 defensores a la izquierda del portador de la pelota, pero dirán 'Izquierda 1' y 'Izquierda 2'. El primer defensor se deslizará para recoger al portador de la pelota y el segundo defensor cubrirá a su hombre (ver Figura # 3). Esta rotación sigue en sentido contrario a las agujas del reloj o en el sentido de las agujas del reloj hasta que el defensor del ritmo pueda recuperarse y no haya jugadores ofensivos descubiertos.
    Anuncio

Método 2 de 3: Jugando con pelota

  1. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 5

    1 Grita '¡Tengo pelota! '. Esto les permite a todos en su equipo saber que el portador de la pelota está siendo defendido. Es el hombre más peligroso en el campo porque es el único que puede anotar, por lo que es crucial que esté identificado. Esta llamada establece todas las diapositivas defensivas para todos los demás y juega un papel importante en mantener la defensa organizada.
  2. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 6

    2 Apunta tu palo hacia el portador de la pelota. Mantenga su palo entre usted y el jugador ofensivo para mantenerlos alejados. Esto te permite reaccionar y usar tu bastón para bloquear cualquier movimiento que intenten hacer.
  3. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 7

    3 Empuje el portador de la pelota hacia atrás. Junte las manos en el medio del palo y empuje el portador de la pelota hacia atrás, asegurándose de no extender completamente los brazos, ya que podría ser sancionado por una penalización. Asegúrese de mantenerse agachado para evitar que lo empujen hacia atrás.
  4. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 8

    4 Haz un cheque. Use su mano inferior para empujar el palo a través de su mano superior, como un taco de billar. Apunta a su mano inferior o al centro de su palo. Este control mantiene al portador de la pelota a distancia y también lo distrae. Es una verificación básica pero útil que, cuando se hace correctamente, puede evitar que los jugadores lo superen. Un chequeo de empuje también puede interrumpir la cuna del jugador ofensivo y hacer que la pelota se caiga, lo que facilita la rotación. Este control tampoco te deja en una posición vulnerable que el portador de la pelota pueda explotar.

    Seguir estos pasos mientras juegas a la defensa con el balón es tu mejor oportunidad para apagar a cualquier jugador. Reprenderlos constantemente con golpes y empujones implacables terminará en que el jugador pase a un compañero de equipo o pierda el balón, ambos son éxitos como defensor.

    Anuncio

Método 3 de 3: Jugando sin balón

  1. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 9

    1 Diga 'diapositiva'. Si usted es la diapositiva n. ° 1 o n. ° 2, asegúrese de que todos en su equipo la conozcan y diga qué diapositiva tiene. Las diapositivas solo funcionan cuando todos se comunican, por lo que esto es importante para asegurarse de que la defensa esté en la misma página.
  2. Imagen titulada Play Defense in Lacrosse Step 10

    2 Mantén tu cabeza giratoria. Asegúrate de mirar constantemente a tu alrededor y ver lo que está sucediendo en todo el campo, comunicando constantemente nuevas diapositivas una vez que el balón pase de un jugador a otro. Vigila al jugador que estás defendiendo, ya que podría intentar huir para abrirse una vez que vean que estás mirando hacia otro lado.
  3. Imagen titulada Play Defense in Lacrosse Step 11

    3 Dice cortes y jugadas. Es posible que algunos defensores no estén prestando atención y el jugador ofensivo que están cubriendo intentará cortar hacia la portería para un tiro abierto. Si ve esta llamada '¡Cortar!' para llamar la atención del defensor. Este es un ejemplo perfecto de por qué tienes que mantener los ojos en tu propio hombre, ya que tratará de encontrar una apertura hacia la meta en todo momento.
  4. Imagen titulada Juega a la defensa en Lacrosse Paso 12

    4 Manténgase cerca de la gente (dentro de lo razonable). Desea permanecer en la persona que está defendiendo, pero si está lejos del balón o de la portería, puede permanecer más cerca de la red. Esto te ayudará a llegar a las diapositivas más rápido a medida que estés más cerca. Los jugadores ofensivos quieren crear el mayor espacio posible para el portador de la pelota para que se dispersen. No los siga tan lejos, ya que no son una amenaza para la puntuación. No tiene sentido proteger a una persona sin el balón en el extremo opuesto del campo.
  5. Imagen titulada Play Defense in Lacrosse Step 13

    5 Pase de bloque. Si ve que alguien está tratando de pasar al jugador que está cubriendo, intente poner su stick frente a la pelota para interceptarla o desviarla. Asegúrese de no salirse de su posición haciendo esto porque si su hombre atrapa el pase, puede correr a su lado.

    Jugar una buena defensa sin balón se trata de comunicación y de observar lo que sucede. La defensa fuera de la pelota es tan importante como dentro de la pelota porque las jugadas pueden ocurrir rápidamente y debes asegurarte de estar listo en todo momento.

    Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

Buscar Agregar nueva pregunta Haga una pregunta Quedan 200 caracteres Incluya su dirección de correo electrónico para recibir un mensaje cuando se responda esta pregunta. Enviar
Anuncio

Consejos

Enviar una sugerencia Todos los envíos de sugerencias se revisan cuidadosamente antes de ser publicados ¡Gracias por enviar una sugerencia para su revisión!

Temas Populares

El No. 3 Michigan State sale de gira para enfrentarse al No. 12 Seton Hall en un gran enfrentamiento al comienzo de la temporada el jueves. A continuación, le indicamos cómo ver el juego en línea sin cable.

Cómo hacer una bomba de humo simple. La mayoría de los tipos de bombas de humo son difíciles y peligrosos de fabricar. Esta guía le mostrará cómo hacer una alternativa segura y fácil apropiada para todas las edades. Ya sea que estés jugando una broma o pretendiendo ser un ...

Rory McIlroy y Brooks Koepka encabezan el campo en el Arnold Palmer Invitational 2020. A continuación, le indicamos cómo ver el torneo en línea sin cable.

Cuando alguien habla de drogarse, la mayoría de la gente asume que se hace mediante el uso de drogas. Sin embargo, existen muchas técnicas que utilizan las funciones naturales del cuerpo para producir un efecto sin el uso de drogas o productos químicos externos ...

Video: Otra fea disputa entre Serena Williams y Jelena Jankovic, esta vez en Dubai

Cómo caminar con muletas. Si se ha lastimado o tuvo que someterse a una cirugía y no puede soportar peso en una pierna, su médico puede recomendarle muletas. Las muletas son dispositivos médicos que le permiten seguir siendo móvil mientras ...