Una guía útil con tabla de tallas
Si está a punto de elegir unnueva raqueta de teniso si está pensando en cambiar de raqueta, es importante seleccionar el tamaño de agarre adecuado.
Aunque el tamaño de la empuñadura en última instancia se reduce a la preferencia y la sensación personales, es fácil pasar por alto la búsqueda del ajuste correcto y la selección del tamaño de empuñadura incorrecto puede tener repercusiones dolorosas que puede evitar.
En este artículo, veremos por qué es útil seleccionar un tamaño de agarre de raqueta de tenis apropiado y dos métodos que puede usar como punto de partida para encontrar el ajuste perfecto.
Video de tamaños de agarre de raqueta de tenis
¿Estás listo para aprender a encontrar el tamaño de agarre adecuado para tu raqueta de tenis? Mira mi video y te lo guiaré.
Aquí hay marcas de tiempo para las diferentes secciones del video, para que pueda saltar rápidamente:
0:16 - Por qué es importante el tamaño de la empuñadura
0:56 - Medidas y tamaños
1:23 - Tabla de tallas de agarre
1:28 - Encontrar el tamaño de su agarre
1:34 - Método # 1
2:06 - Método # 2
2:41 - Cambio de tamaños de agarre
3:07 - Tamaños de agarre para niños
3:25 - Tabla de tallas de raquetas para niños
Si es un padre que busca el tamaño de agarre adecuado para su hijo, le animo a que consulte nuestraguía completa sobre el tamaño de la raqueta para niños, a la que hago referencia en el video.
Cómo se miden los tamaños de agarre
El tamaño de la empuñadura de una raqueta de tenis se refiere a la circunferencia o distancia alrededor del mango, incluida la empuñadura original que viene instalada con la raqueta, que varía de 4 pulgadas a 4 3/4 pulgadas.
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Dentro de ese rango, hay siete tamaños de agarre disponibles, que comienzan en 4 pulgadas o un tamaño cero y aumentan 1/8 de pulgada para cada tamaño hasta 4 3/4 pulgadas para un tamaño seis.
Dependiendo del país en el que viva, es posible que el tamaño del agarre de la raqueta se exprese de manera diferente, por lo que le proporcionamos un cuadro a continuación.
| Talla | Pulgadas | Milimetros |
| 0 | 4 | 102 |
| 1 | 4 1/8 | 105 |
| 2 | 4 1/4 | 108 |
| 3 | 4 3/8 | 111 |
| 4 | 4 1/2 | 114 |
| 5 | 4 5/8 | 118 |
| 6 | 4 3/4 | 121 |
Consejo útil
A menudo, encontrará el tamaño de una raqueta de tenis en la parte trasera de la raqueta de tenis, que puede encontrar en la parte inferior del mango. Si no lo ve allí, verifíquelo alrededor del cuello del marco de la raqueta.
¿Por qué importa el tamaño del agarre?
Más allá de brindarle comodidad al jugar al tenis, el tamaño de agarre adecuado puede ayudar a prevenir lesiones.
Un agarre que es demasiado pequeño puede tender a torcerse o rotar dentro de su mano al golpear la pelota, lo que puede provocar ampollas dolorosas y una tensión innecesaria en su brazo, ya que lo compensa en exceso sosteniendo el agarre demasiado firme. Con el tiempo, esto puede contribuir a lesiones como el codo de tenista. Un agarre que es demasiado pequeño también puede tener una mayor tendencia a deslizarse de la mano del jugador.
Por otro lado, un agarre que es demasiado grande puede ser difícil de sostener y, como resultado, ejercer una tensión innecesaria en su mano, muñeca y brazo.
Además, un agarre grande puede ser difícil de manejar cuando necesitas cambiar de agarre rápidamente o cuando buscas chasquear la muñeca al servir o golpear un balón por encima de la cabeza porque restringe el movimiento.
La clave es encontrar un tamaño de agarre que se sienta cómodo, evite el estrés indebido en su cuerpo y permita un rango de movimiento adecuado.
Selección del tamaño de agarre adecuado
Hay dos métodos comunes que se utilizan para ayudar a identificar el tamaño de agarre ideal para un jugador. Por lo general, recomiendo usar ambos para ayudar a obtener el mejor ajuste.
Mide tu mano
Primero, si tiene uno a mano, tome una regla o cinta métrica. A continuación, eche un vistazo a su mano dominante y notará que tiene un montón de líneas y pliegues que atraviesan su palma.
Verá dos líneas más grandes en el medio de la palma de la mano, una en la parte superior y otra en la parte inferior, que se extienden horizontalmente de un lado a otro.
Agarre su regla o cinta métrica y alinéela verticalmente con su dedo anular de modo que la parte inferior de la regla se alinee con la línea horizontal superior en su palma y mida hasta la parte superior de su dedo anular.
Debería encontrar que la medida cae entre 4 pulgadas y 4 3/4 pulgadas. Como puede ver arriba, el mío mide 4 3/8 pulgadas o un tamaño de agarre tres.
Consejo útil
Este método funciona muy bien si realiza pedidos en línea y no tiene acceso para probar varios tamaños de agarre en persona. Si realiza un pedido en línea y está entre tamaños, le recomiendo que elija el tamaño más pequeño, ya que es mucho más fácil aumentar el tamaño de un agarre que disminuirlo.
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Pruebe los puños en persona
Otro método que puede utilizar para encontrar el tamaño de agarre correcto es probar varios tamaños en persona y hacer referencia al espacio entre los dedos y la palma cuando sostiene la raqueta.
Primero, agarre el mango de una raqueta con su dominante y observe el tamaño del agarre. Con su otra mano, coloque su dedo índice dentro del espacio entre sus dedos y su palma. Está buscando un agarre donde ese espacio sea aproximadamente igual al ancho de su dedo índice.
Una vez que encuentre el tamaño de agarre que coincida, le recomiendo probar un tamaño arriba y abajo para comparar y ver qué se siente mejor. La raqueta debe sentirse cómoda pero segura.
Muchos jugadores caerán entre tamaños. Si ese es usted, le animo a que elija el tamaño más pequeño porque es más fácil aumentar el tamaño de su agarre que disminuirlo.
Por ejemplo, la adición de unovergrip económicoaumentará el tamaño de su agarre en 1/16 de pulgada o la mitad del tamaño. Del mismo modo, puede hacer que un técnico de raquetas local agregue una funda termocontraíble a la empuñadura para aumentar el tamaño en 1/8 de pulgada para un aumento de tamaño completo.
Sin embargo, aparte decambiar la empuñadura de la baseque vino con la raqueta o quitándola por completo, es difícil y, en algunos casos, no es posible dejar caer el tamaño de un grip.
Tamaños de agarre de raqueta de tenis para niños
Para los niños, generalmente hay menos opciones de tamaño de agarre que los adultos. La mayoría suele caer a 4 pulgadas o menos, depende del fabricante.
Sin embargo, en lugar de encontrar el tamaño de agarre correcto, los padres querrán concentrarse en la longitud de la raqueta, que generalmente se corresponde con la altura de su hijo. La siguiente tabla describe esos tamaños.
Pulgadas
| Años | Altura | Raqueta |
| 4 o menos | 40 pulgadas o menos | 19 pulg |
| 4-5 años | 40-44 pulgadas | 21 pulg |
| 6-8 años | 45-49 pulgadas | 23 pulg |
| 9-10 años | 50-55 pulgadas | 25 pulg |
| 10 años o más | 55+ en | 26 pulg |
Centímetros
| Años | Altura | Raqueta |
| 4 o menos | 102 cm o menos | 48,3 cm |
| 4-5 años | 102-113 cm | 53,3 cm |
| 6-8 años | 114-126 cm | 58,4 cm |
| 9-10 años | 127-140 cm | 63,5 cm |
| 10 años o más | 140+ cm | 66,0 cm |
Si obtiene la raqueta de tenis de la longitud adecuada para su hijo que pueda manejar cómodamente, el tamaño del agarre debería funcionar por sí solo.
Sin embargo, incluso si el agarre es un poco grande, no me preocuparía demasiado. En primer lugar, su hijo crecerá rápidamente y, en segundo lugar, la mayoría de los niños pequeños no jugarán de manera agresiva o durante el tiempo suficiente con ese tamaño de agarre para que tenga un impacto negativo real en su mano, muñeca o brazo.
Demostración de tamaños de agarre para un ajuste perfecto
Aunque los métodos que hemos revisado en este artículo son útiles para apuntar a los jugadores hacia su tamaño de agarre ideal, no hay sustituto para probar diferentes tamaños de agarre mientras juegan.
Por esa razón, recomiendo encarecidamente a los jugadores que tengan en sus manos algunas raquetas de tenis diferentes con diferentes tamaños de agarre antes de tomar una decisión y comprar una raqueta de tenis.
En un mundo perfecto, una vez que te hayas decidido por un modelo específico de raqueta de tenis, probarías la misma raqueta con agarres de varios tamaños. Si su tienda de tenis local solo tiene un tamaño de agarre disponible para demostración, hay algunos minoristas en línea que ofrecen programas de demostración que vale la pena consultar.
Por supuesto, golpear con algunos tipos diferentes de raquetas con diferentes tamaños de agarre es mejor que nada si eso es todo lo que tiene a su disposición.
Terminando
Aunque encontrar el tamaño de agarre correcto requiere un poco de prueba y error, vale la pena conseguir algo que se sienta cómodo y que no te detenga. Afortunadamente, una vez que haya encontrado el tamaño de agarre correcto como adulto, lo sabrá para todas las compras futuras de raquetas, por lo que solo debe realizar el proceso una vez.
Como padre, no necesita preocuparse demasiado por los tamaños de agarre de sus hijos hasta que hagan la transición a raquetas de tenis de tamaño completo de 27 pulgadas donde hay una mayor variedad de tamaños de agarre. También es probable que deba volver a medir el tamaño de agarre adecuado a medida que crecen.
Ahora que sabe cómo seleccionar el tamaño de agarre correcto, diríjase y consulte nuestra lista detop 20+ raquetas para 2020. Por supuesto, si tiene alguna pregunta sobre este tema, háganoslo saber en los comentarios a continuación.
