Cómo sobrevivir a una caída a través del hielo

En climas del norte con muchos lagos y ríos, el hielo es algo común durante los meses más fríos. La formación de hielo brinda la oportunidad de disfrutar de una variedad de actividades invernales, como la pesca en hielo, el hockey y el esquí de fondo. Sin embargo, a menos que el hielo sea grueso y pueda soportar su peso, existe el peligro de caer a través del hielo en agua extremadamente fría. Una vez en el agua, el pánico, la hipotermia y el ahogamiento son desafíos difíciles de superar. Sobrevivir a una caída a través del hielo es ciertamente posible, pero se necesita coraje y conocimiento de algunos consejos para salvar vidas.

Pasos

Parte 1 de 2: Salir del agua

1. 1 Prepárate. Una vez que te das cuenta de que estás cayendo a través del hielo y al agua fría, necesitas prepararte y detener conscientemente tu reflejo de jadear y respirar si tu cabeza se sumerge. El impacto de estar en agua helada no debe subestimarse, ya que provoca cambios inmediatos en su respiración y frecuencia cardíaca.
   • Llame de inmediato para pedir ayuda si hay otras personas alrededor.
   • Una vez en el agua fría, la respuesta de choque frío de su cuerpo, llamada 'reflejo del torso' le dará ganas de jadear por aire e hiperventilar porque su frecuencia cardíaca se acelera rápidamente, pero debe evitar hacerlo, especialmente si está bajo el agua. Este choque inicial generalmente desaparece en uno a tres minutos a medida que su cuerpo se aclimata ligeramente al frío.
   • Aunque el choque de frío inicial pasa, todavía está en grave peligro de desarrollar hipotermia rápidamente, lo que significa que su cuerpo pierde calor más rápido de lo que lo produce. Solo una caída de 4 grados en la temperatura corporal puede desencadenar hipotermia.
2. 2 Mantén la calma posible. El dolor físico de estar sumergido en agua helada combinado con todos los cambios fisiológicos en respuesta al 'shock frío' (aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, presión arterial alta, liberación de adrenalina) puede conducir fácilmente al pánico. Sin embargo, mantener la calma y controlar la respiración le permite pensar mejor y desarrollar un plan para salir del agua. Respire profunda y lentamente después del shock inicial para que sea menos probable que entre en pánico. No tienes mucho tiempo, pero probablemente más tiempo del que percibe una mente en pánico.
   • La hipotermia ocurre cuando la temperatura de su cuerpo pasa por debajo de los 95 ° F (35 ° C), pero lleva algún tiempo llegar allí y depende de muchos factores. Mantener la cabeza fuera del agua y la mayor parte de su cuerpo fuera del agua le permitirá ganar más tiempo.
   • Dependiendo de múltiples factores, como el acondicionamiento físico, la cantidad de grasa corporal, el tipo y la capa de ropa, la temperatura ambiente y la sensación térmica, puede tomar entre 10 y 45 minutos desarrollar hipotermia y perder el conocimiento en agua fría.
   • Quítese cualquier objeto pesado o ropa que le pese, como una mochila, riñonera o esquís. Esto reducirá su riesgo de ahogarse.
3. 3 Concentre su energía en salir de inmediato. Una vez que se haya calmado y su cabeza esté por encima del agua, debe concentrar su energía en salir lo más rápido posible en lugar de flotar en el agua y esperar ayuda. Mueva las piernas como si estuviera montando una bicicleta y mantenga la cabeza fuera del agua inclinándola hacia atrás. Oriéntese y concéntrese en volver al punto donde cayó, ya que los otros bordes probablemente sean lo suficientemente resistentes para ayudarlo a salir.
   • Permanecer en el agua puede acortar su tiempo de supervivencia en un 50%.
   • Trate de orientarse hacia el lugar donde cayó a través del hielo y levante los brazos en el aire lo más alto que pueda para que otras personas lo vean.
   • Si está bajo el agua, busque siempre colores contrastantes. Cuando el hielo está cubierto de nieve, el agujero se verá más oscuro; el hielo sin nieve hará que el agujero parezca más claro.
   • En la mayoría de los casos, el enfriamiento neuromuscular o la 'falla al nadar' es una preocupación más grande e inmediata que la hipotermia. En esencia, la mayoría de la gente tendrá entre tres y cinco minutos antes de que el agua fría incapacite sus músculos y su coordinación, lo que hará que sea muy difícil o imposible nadar y patear las piernas.
   • Si está con otras personas, grite en voz alta para hacerles saber que se ha caído. Es posible que no estén dispuestos o no puedan ayudarlo, pero al menos no lo abandonarán y podrían hacer una llamada de emergencia desde su Teléfono móvil.
4. 4 Ponte en posición horizontal y patea las piernas. Una vez que estés orientado y decidas por dónde vas a salir del agua, nada rápidamente hacia él y agárrate al borde del hielo. Saque del agua la mayor parte posible de la parte superior del cuerpo. Agárrate a la parte superior del hielo y usa tus antebrazos y codos para apoyarte. Luego, coloque la parte inferior de su cuerpo horizontalmente y patee las piernas con tanta fuerza como sea posible con la esperanza de impulsarse fuera del agua y caer sobre el hielo, al igual que hacen las focas en el Ártico.
   • Una vez que hayas levantado la parte superior de tu cuerpo hasta el borde del hielo, espera unos segundos para que tu ropa drene la mayor cantidad de agua posible. Reducirá su peso y hará que sea más fácil para usted salir del agua.
   • Si no puede salir del agua después de unos 10 minutos, es casi seguro que no saldrá por sus propios esfuerzos, ya que la falla en la natación y la hipotermia estarán sobre usted, pero tampoco entre en pánico en esta etapa. .
   • Si no puede salir por su cuenta, conserve su energía (y calor) moviéndose lo menos posible y espere el rescate. Cruza las piernas para conservar el calor y trata de mantener los brazos fuera del agua, ya que tu cuerpo pierde calor 32 veces más rápido en agua fría que en aire frío.
5. 5 Ruede su cuerpo sobre el hielo y aléjese de donde cayó una vez que salga. Una vez que se haya impulsado fuera del agua fría, resista la tentación de pararse y correr hacia la orilla porque puede volver a caer. En su lugar, permanezca extendido sobre el hielo (de modo que su peso se distribuya en un área más grande) y gire lentamente su cuerpo hacia un hielo más grueso o un suelo duro.
   • Por lo menos, ruede alejándose del agujero en el hielo varios pies antes de intentar ponerse de pie.
   • Si puede, rastree sus huellas hasta la orilla o el suelo duro; anteriormente sostuvo su peso, por lo que es probable que vuelva a sostener su peso.
   • Recuerde que siempre debe mantenerse alejado del hielo que tenga solo 7,6 cm (3 pulgadas) de grosor o menos, especialmente durante los días más cálidos cuando el hielo se está descongelando.
   • Se necesitan al menos 10,2 cm (4 pulgadas) de espesor de hielo para pescar en hielo, caminar o esquiar de fondo, mientras que se necesitan al menos 5 a 6 pulgadas para sostener una moto de nieve o un vehículo todo terreno.
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Parte 2 de 2: Sobrevivir una vez que estás fuera

1. 1 Vuelve sobre tus pasos hacia la seguridad. Una vez que está fuera del agua, solo se completa una parte de su lucha por la supervivencia, porque es probable que la hipotermia avance rápidamente dentro de su cuerpo. Como tal, una vez que esté sobre una base segura, rápidamente vuelva sobre sus pasos o el camino de regreso a la orilla y / o su vehículo o cabina para que pueda calentarse. Es probable que los músculos de las piernas no quieran cooperar debido al golpe de frío, por lo que es posible que tenga que gatear o arrastrarse.
   • Solicite asistencia inmediata si hay personas cerca. Es posible que no tengan ningún conocimiento médico de emergencia o de supervivencia, pero al menos pueden ayudarlo a llegar a un lugar seguro y tal vez pedir ayuda adicional.
   • Los signos y síntomas iniciales de hipotermia incluyen escalofríos, mareos, hiperventilación, aumento de la frecuencia cardíaca, confusión leve, dificultad para hablar, torpeza y fatiga moderada.
   • Los signos de hipotermia grave incluyen confusión más avanzada, mala toma de decisiones, falta de coordinación, temblores violentos (o ninguno en absoluto), dificultad para hablar o murmullos incoherentes, pulso débil, respiración superficial y pérdida progresiva del conocimiento.
2. 2 Quítese la ropa mojada una vez que esté dentro. Puede parecer contradictorio en este momento, pero quitarse la ropa mojada es la forma más rápida de aumentar la temperatura corporal central, suponiendo que tenga ropa seca o una fuente de calor disponible. Una fuente externa de calor no puede penetrar la ropa mojada y calentarlo, así que quíteselos rápidamente y envuélvase en ropa seca y / o mantas.
   • Si no puede entrar, busque un área protegida del viento o de los elementos antes de quitarse la ropa, preferiblemente una vivienda o un vehículo. De lo contrario, párese detrás de algunos árboles, rocas o un ventisquero para protegerse del frío adicional del viento.
   • Si solo se encuentra en las primeras etapas de la hipotermia y aún siente que tiene un exceso de energía, haga algunas lagartijas o calistenia básica después de quitarse la ropa en un intento de calentar y mejorar el flujo sanguíneo.
3. 3 Calienta gradualmente. Una vez que se haya quitado la ropa mojada, debe encontrar reemplazos secos y una fuente de calor rápidamente, pero no todos a la vez. Con la hipotermia avanzada, es posible que ya no tenga escalofríos o que sienta mucho frío. Muchos pacientes informan sentirse entumecidos. Si no trajo una muda de ropa, pida a los demás ropa, chaquetas o mantas adicionales. Asegúrese de cubrirse la cabeza y aislar su cuerpo y pies del suelo frío. Los sacos de dormir, las mantas de lana o las mantas espaciales te ayudarán a conservar el calor corporal y a calentar tu cuerpo.
   • Si no tiene una vivienda o un vehículo para calentarse, tendrá que hacer un fuego. Asegúrese de quitarse la ropa mojada y ponerse algo seco antes de recoger leña y hacer fuego. Consiga ayuda de personas si están cerca.
   • Una vez que esté frente a una fuente de calor (chimenea, conductos de ventilación de calor en un vehículo, fogata) acerque las rodillas al pecho y mantenga las piernas juntas para conservar el calor corporal. Si está con otras personas, acurrúquense en un círculo cerrado uno frente al otro para compartir el calor corporal.
   • Beba una bebida tibia, dulce y sin cafeína. La taza te calentará las manos y el líquido te calentará el interior.
   • Si está usando almohadillas térmicas o bolsas de agua caliente, colóquelas cerca de las arterias principales, como cerca de la ingle, las axilas o los hombros. Coloque siempre una barrera entre la fuente de calor y su piel para evitar quemaduras. El calor extremo puede dañar su piel o provocar latidos cardíacos irregulares y un ataque cardíaco. Recuerde, está tratando de aumentar de forma lenta y segura su temperatura corporal central, y esto puede llevar algunas horas.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Cómo evito caerme al patinar sobre hielo en un lago y mantener tranquilos a mis amigos? Presta atención al hielo y dónde están los otros patinadores. La mayoría de los lagos tendrán letreros sobre puntos que tienen hielo más delgado y debe dejar esos espacios un espacio amplio. Siempre asegúrate de poder ver claramente al menos a otro patinador porque si puedes verlo, probablemente él pueda verte a ti, en caso de una emergencia. Mantener a tus amigos tranquilos es algo que difiere de una persona a otra, según mi experiencia, lo mejor que puedes decirles es: 'Está bien tener miedo, pero te voy a ayudar'.
• Pregunta ¿Qué herramienta puedo usar para salir del agua helada si me caigo? Si tienes un cuchillo contigo, apuñala una parte gruesa del hielo y sácalo.
• Pregunta ¿Qué pasa si el hielo está afilado al salir? Obtener algunos cortes no es nada cuando se trata de salvar su vida. Siga las instrucciones anteriores como de costumbre.
• Pregunta ¿Qué pasa si no puedo escapar y muero? Rhia O'Halloran Entonces mueres. No hay mucho que puedas hacer al respecto. Pero si mantiene la calma, debería poder encontrar el agujero por el que cayó o perforar uno nuevo, por lo que si sigue las instrucciones del artículo, puede evitar morir.
• Pregunta ¿Qué pasa si te caes a través del hielo y el hielo se junta rápidamente? El hielo roto no se volverá a cerrar inmediatamente. Sin embargo, si no puede volver al hoyo, tendrá que intentar hacer uno nuevo muy rápidamente. Intenta atravesar el hielo.
• Pregunta ¿Cómo puedo sobrevivir a una caída a través del hielo si no puedo nadar? Sujétese del hielo y levántese. Si no puede levantarse, agárrese del hielo. Una persona cercana seguramente lo escuchará, y si aguanta, estará bien.
• Pregunta ¿Qué pasa si caigo bajo el hielo y no puedo encontrar el agujero por el que caí? Intenta romper el hielo sobre ti por cualquier medio necesario. De esa manera, puede salir por el nuevo agujero que ha creado.
• Pregunta ¿Qué pasa si no encuentro ninguna fuente de calor y no tengo suficiente energía para moverme? Llame para pedir ayuda inmediatamente. Si no hay nadie cerca, recupere energías y llegue a la orilla. Luego, excave en la nieve o intente hacer un fuego.
• Pregunta: ¿Es posible romper el hielo desde abajo si no puedo encontrar el agujero por el que caí? ¿Cuál es la mejor manera de seguir adelante? IPadchris Si el hielo tiene alrededor de 3 'de espesor, es muy probable que tenga éxito. Con alrededor de 10 'de grosor, tienes pocas posibilidades. La mayoría de las veces, las piernas son más fuertes que las manos, así que intenta patear con más fuerza. Si no puede pisotear o golpear con éxito, busque rápidamente una piedra afilada o incluso una rama con un lado afilado y presione a través del hielo.
• Pregunta Si estoy solo y logro salir del agua, ¿cómo me calentaré? Bájese del hielo lo antes posible y, si tiene fósforos, encienda un fuego. Si no tiene fósforos para hacer fuego, excave en la nieve, dejándose con un orificio de ventilación.