Si siente dolor al toser, estornudar, respirar profundamente o girar o doblar el torso, es posible que tenga las costillas magulladas. Siempre que sus costillas no estén rotas, puede tratar el dolor usted mismo, aunque es posible que deba buscar atención médica si es demasiado para soportarlo. El hielo, los analgésicos de venta libre, el calor húmedo y el descanso pueden ayudarlo a sentirse mejor mientras sus costillas se curan.
Pasos
Método 1 de 3: Obtención de alivio inmediato
- 1 Ponga hielo en el área lesionada durante 48 horas. Poner hielo en las costillas ayudará a reducir el dolor y la hinchazón para que el tejido magullado pueda sanar más rápidamente. Apéguese al hielo durante las primeras 48 horas después de una lesión y resista la tentación de romper una almohadilla térmica.
Busque una bolsa de verduras congeladas (como guisantes o maíz) o llene una bolsa de plástico con cierre con hielo picado. Envuelva la bolsa de hielo en una toalla o camiseta y colóquela sobre las costillas magulladas.
- 2 Tome los analgésicos según las indicaciones. Si cada respiración duele, controlar el dolor será de gran ayuda para que se sienta mejor. Tome un analgésico de venta libre, como aspirina, naproxeno o acetaminofén, de acuerdo con las instrucciones del frasco. Siempre consulte a su médico de atención primaria antes de comenzar a tomar un nuevo analgésico. Evite tomar ibuprofeno durante las 48 horas posteriores a la lesión, ya que puede retrasar la curación.
- Si tiene menos de 19 años, todavía corre el riesgo de tener el síndrome de Reye, así que no tome aspirina.
- Puede continuar tomando analgésicos durante el proceso de curación siempre que le sigan doliendo las costillas. Solo recuerde tomarlo como lo indique su médico o como se indique en el empaque.
- 3 Aplicar calor húmedo después de 48 horas. Después de unos días, el calor puede ayudar a curar el hematoma y aliviar el dolor. Aplique compresas húmedas y tibias, como una toallita húmeda, en el área. También puede sumergirse en un baño tibio si lo desea.
- 4 Evite envolver sus costillas. En el pasado, el tratamiento más recomendado para las costillas magulladas era envolver la caja torácica con un vendaje de compresión.
Sin embargo, este tratamiento ya no se recomienda ya que la respiración restringida puede provocar complicaciones como neumonía. Asi que, no envuelva sus costillas con un vendaje de compresión .
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Método 2 de 3: Recuperarse de lesiones en las costillas
- 1 Descanse lo más que pueda. Ahora no es el momento de esforzarse, especialmente si respirar es doloroso. Descansar es lo mejor que puede hacer para sanar rápidamente. Coge un libro o pon una película y tómatelo con calma mientras tus costillas están magulladas.
Tómese unos días libres en el trabajo si puede, especialmente si su trabajo implica estar de pie durante largos períodos de tiempo o trabajo manual.
Evite empujar, tirar o levantar objetos pesados. No practique deportes, haga ejercicio ni participe en otras actividades físicas mientras sus costillas sanan, a menos que su proveedor de atención médica le indique lo contrario.
- 2 Maneja tu respiración. Puede ser doloroso respirar mientras sus costillas están magulladas. Pero es importante tratar de respirar normalmente y toser cuando sea necesario para evitar complicaciones como infecciones en el pecho. Si siente que tiene que toser, coloque una almohada contra las costillas para minimizar el movimiento y el dolor.
- Respire hondo siempre que pueda. Cada pocos minutos, intente tomar una buena inhalación prolongada y déjela salir lentamente. Si sus costillas están tan dañadas que esto parece imposible, intente respirar profundamente una vez cada hora, cada hora.
- Prueba con ejercicios de respiración. Cuando sienta que puede volver a respirar con cierta regularidad, practique inhalar lentamente durante 3 segundos, contener la respiración durante 3 segundos y exhalar durante otros 3 segundos. Repita este patrón durante unos minutos, una o dos veces al día.
- No fume. Cuando se recupera de una lesión en las costillas, los irritantes pulmonares pueden hacerlo más propenso a las infecciones. Utilice esto como una oportunidad paradejar de fumar.
- 3 Duerme erguido. Acostarse y darse la vuelta por la noche puede aumentar su dolor. Durante las primeras noches, trate de dormir erguido, como en un sillón reclinable, para minimizar las molestias. Dormir erguido también limitará cuánto te mueves por la noche y evitará que ruedes boca abajo, lo que debería ayudarte con el dolor.
- Alternativamente, puede intentar acostarse sobre el lado lesionado. Aunque suena contradictorio, en realidad puede ayudarlo a respirar mejor.
Método 3 de 3: Buscando atención médica
- 1 Busque atención médica inmediata si tiene dificultad para respirar o dolor en el pecho. La falta de aire puede indicar un problema más grave que las costillas magulladas. Si repentinamente le falta el aire, tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho o tos con sangre, llame a los servicios de emergencia o busque atención médica inmediata.
- Cuidado con el cofre inestable. El tórax inestable se produce cuando se rompe 3 o más costillas una al lado de la otra, y puede dificultar gravemente la respiración. Si sospecha que más de una costilla está lesionada y físicamente no puede respirar profundamente, busque ayuda médica.
- 2 Consulte a un proveedor de atención médica si sospecha que sus costillas están rotas. Una costilla que está magullada o agrietada está dañada, pero aún está en su lugar en la caja torácica. Sin embargo, una costilla rota es peligrosa porque se ha salido de su posición normal y podría perforar un vaso sanguíneo, un pulmón u otro órgano. Busque atención médica en lugar de intentar tratarse en casa si sospecha que sus costillas están rotas en lugar de magulladas.
Propina: Pasa tus manos ligeramente sobre tu caja torácica. El área alrededor de una costilla rota o magullada puede sentirse hinchada, pero no deberías notar grandes protuberancias o abolladuras. Si sospecha que tiene una costilla rota, consulte a un proveedor de atención médica lo antes posible.
- 3 Concierte una cita con un médico si el dolor persiste o es insoportable. El dolor de pecho puede tener varias causas y algunas pueden poner en peligro la vida. Un diagnóstico preciso asegura que está tratando el problema correcto. Su proveedor de atención médica puede solicitar radiografías de tórax, una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una gammagrafía ósea si se sospecha una fractura para llegar a un diagnóstico preciso. Sin embargo, el cartílago lesionado o los moretones no aparecerán en estas pruebas. Busque atención médica si:
- Experimenta un dolor cada vez mayor en el abdomen o el hombro.
- Tiene tos o fiebre.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta Soy una mujer de 68 años muy activa, me caí y me golpeé el lado izquierdo del pecho. Me tomaron radiografías y me dijeron que no tenía fracturas, pero el dolor está presente cuando estoy respirando, riendo o tosiendo. ¿Cuál es el mejor tratamiento?Jonas DeMuro, MD
Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDRespuesta de experto cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta Las costillas pueden estar magulladas pero no fracturadas. Si bien una tomografía computarizada es una prueba más sensible para mostrar la fractura, esto puede no ser necesario, ya que el tratamiento es el mismo que el de una fractura. Las claves son el control del dolor y el descanso, que permiten la cicatrización de las costillas. Asegúrese de comentarlo con su médico, ya que podrá darle consejos específicos para el control del dolor y para el cese y reanudación de las actividades físicas. - Pregunta ¿Tardará más en sanar una mujer de 85 años?Jonas DeMuro, MD
Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDRespuesta de un experto cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta Si bien las mujeres no tardan más en sanar, en la población geriátrica sí lleva más tiempo. Las lesiones en las costillas pueden tardar entre 4 y 12 semanas en sanar y, a esa edad, será más largo. - Pregunta Creo que me rompí o me lastimé las costillas por toser. ¿Debería ir al doctor?Jonas DeMuro, MD
Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDRespuesta de un experto cirujano de cuidados intensivos certificado por la Junta Si el dolor es agudo cuando intenta respirar profundamente, debe buscar atención médica. - Pregunta Si escuché una rotura en la costilla inferior, ¿debo hacer que la revisen?Jonas DeMuro, MD
Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDRespuesta de experto cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta Si lo oyó romperse y le duele o le duele, sí, su médico debe revisarlo. Luego, su médico puede determinar si se necesitan imágenes y el régimen de dolor óptimo según la gravedad del dolor. - Pregunta Tuve un fuerte ataque de tos y dolor en la parte superior de la espalda junto al omóplato. ¿Podría ser una costilla rota?Luba Lee, FNP-BC, MS
Maestría, Enfermería, Universidad de Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC es una enfermera de familia (FNP) certificada por la junta y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en soporte vital avanzado pediátrico (PALS), medicina de emergencia, soporte vital cardíaco avanzado (ACLS), formación de equipos y enfermería de cuidados intensivos. Recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaestría, Enfermería, Universidad de Tennessee Knoxville Respuesta del experto Es muy poco probable que se rompa una costilla a causa de un ataque de tos. Una tos crónica puede causar costocondritis, una afección en la que siente dolor en la caja torácica. Siempre es una buena idea hacer un seguimiento con su proveedor de atención primaria si el dolor no desaparece en un par de días. - Pregunta ¿Qué pasa cuando rompes 9 costillas? ¿Cuáles son las opciones de atención a largo plazo?Luba Lee, FNP-BC, MS
Maestría, Enfermería, Universidad de Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC es una enfermera de familia (FNP) certificada por la junta y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en soporte vital avanzado pediátrico (PALS), medicina de emergencia, soporte vital cardíaco avanzado (ACLS), formación de equipos y enfermería de cuidados intensivos. Recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaestría, Enfermería, Universidad de Tennessee Knoxville Respuesta de experto El plan de atención y el tiempo para su recuperación depende de su edad, estado general de salud y afecciones crónicas que tenga. El mecanismo y la extensión del trauma también es un factor. Es probable que una persona con 3 o más fracturas de costillas ingrese en el hospital, mientras que los ancianos y aquellos con 6 o más costillas tienen más probabilidades de ingresar en la UCI. Aquellos con lesiones menores en las costillas que pueden toser y eliminar las secreciones pueden ser dados de alta con analgésicos. Se recomienda un seguimiento dentro de una semana o dos. - Pregunta ¿Cuánto tiempo debo esperar antes de hacer ejercicios con pesas? Solo tenía las costillas magulladas, no agrietadas, y el dolor no era tan intenso, pero de todos modos hice ejercicio. El trabajo de piernas y brazos y correr no agrava el dolor, pero no pude hacer abdominales como de costumbre.
- Pregunta ¿Se puede sentir una costilla magullada en la espalda? Me rompí 3 costillas y las fracturas estaban en el costado de mi torso y el dolor inicial que sentí fue del 100% en la espalda. Les tomó varias radiografías para descubrir qué era lo que realmente me pasaba, así que busque una segunda opinión si su médico le dice que todo está bien.
- Pregunta ¿Cuánto tiempo se tarda en sanar por completo y estar libre de dolor? Dependiendo de la gravedad de la lesión, es posible que vuelva a realizar actividades físicas en unos días o semanas. Una recuperación completa suele llevar de 4 a 6 semanas, pero una lesión grave puede llevar meses. El dolor debería disminuir gradualmente durante este tiempo.
- Pregunta ¿Se puede sentir una lesión en una costilla magullada en el seno? Si. Los músculos debajo de los senos pueden verse afectados y sentirse doloridos y sensibles.
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Consejos
- Use sus músculos abdominales lo menos que pueda y duerma boca arriba ya que esto alivia el dolor de sus costillas y hombros.
- Sumérjase en un baño caliente con sales medicinales, aceite de eucalipto, bicarbonato de sodio o una combinación de los tres.
- Asegúrese de hacer un seguimiento con su médico dentro de una semana o dos después de la lesión.
- Esté atento a complicaciones como una infección en el pecho mientras sana.
- Trate de mantener una postura normal. La compensación del dolor en las costillas puede provocar directamente dolor de espalda.
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Advertencias
- Llame a los servicios de emergencia si experimenta dificultad para respirar, presión, dolor en el centro del pecho o dolor que se expande hasta el hombro o el brazo. Estos síntomas pueden ser signos de un ataque cardíaco.
- Este artículo no sustituye el consejo médico.
- No intente tratar las costillas rotas por su cuenta. Si experimenta los síntomas de las costillas rotas, busque atención médica de inmediato.
