La cápsula adhesiva ofrece un análisis del sudor personalizado en tiempo real para ayudar a ajustar la ingesta de líquidos del jugador.
Los deportistas siempre deben ser conscientes de su hidratación, y quienes practican deportes de resistencia como el tenis requieren aún más atención a este detalle. Una pérdida tan pequeña como del 2,5% de peso corporal a través de la pérdida de líquidos, que puede no producir ningún síntoma perceptible de deshidratación, puede causar una disminución significativa en el rendimiento durante el ejercicio de alta intensidad, además de provocar fatiga muscular. Las tasas de sudoración y la pérdida de electrolitos pueden variar mucho según el individuo y las condiciones de juego, lo que hace que un enfoque único para la hidratación sea una solución imperfecta.
Ahí es donde el Nix Biosensor puede ayudar. La marca lo denomina “laboratorio de hidratación portátil”, y mide continuamente la pérdida de sudor y electrolitos en tiempo real mientras hace ejercicio. Transmite estos datos a la aplicación adjunta en tu teléfono inteligente mientras estás en acción. No solo analiza y almacena la información, sino que la aplicación se puede configurar para que le notifique cuándo consumir líquidos en determinados intervalos para mantenerse hidratado.
El sensor está diseñado para usarse en la parte exterior del bíceps. Es prácticamente ingrávido y permanece adherido con un parche sin látex que se adhiere como KT Tape. La cápsula se enrolla en el parche y se asienta alrededor de la línea del puño de una camisa de manga corta. Durante numerosas sesiones en la corte no tuve problemas de seguridad ni ninguna intrusión notable mientras jugaba. La única vez que el parche mostró algún pelado fue después de haber sido empujado durante un juego de baloncesto. Cuando no está en uso, el módulo se guarda en un estuche de carga.
El sensor encaja en un parche que se adhiere a la parte superior del brazo.
Una vez que la aplicación esté abierta y sincronizada con el sensor, podrá configurar el entrenamiento. Le pregunta si está corriendo o andando en bicicleta, en interiores o exteriores, y su ritmo de milla. A partir de ahora, no hay configuraciones deportivas, por lo que puede seleccionar la categoría general 'otra'. Sin embargo, Nix trabajó conmigo para encontrar un ritmo (12 min/milla) que replicara mejor la naturaleza intermitente del tenis. Están en el proceso de ampliar la aplicación para incluir una selección más variada de modalidades de entrenamiento.
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La aplicación utiliza su ubicación (de hecho, no pude conectar el sensor a mi teléfono a través de Bluetooth hasta que habilité la ubicación), por lo que puede incorporar condiciones atmosféricas para ayudar con la precisión de los datos. También puedes ingresar con qué bebida te hidratarás, de una lista de posibilidades, o puedes ingresar tu propia bebida personalizada. Hay una opción para configurar notificaciones para alertar cuando sea el momento de tomar una bebida, ya sea por tiempo o por pérdida de líquido. Incluso si no opta por un recordatorio, la aplicación aún muestra recomendaciones sobre el reabastecimiento.
Una vez que comience su entrenamiento, pueden ser necesarios más de 20 minutos de actividad para que se acumule suficiente sudor en el sensor antes de que aparezca cualquier lectura. Por eso se recomienda utilizar el sensor sólo en entrenamientos de al menos 45 minutos, lo que no supone un problema para la mayoría de partidos de tenis. El cambio a los juegos de números impares es la oportunidad perfecta para comprobar la aplicación y ver si es hora de tomar un trago. También se puede sincronizar con relojes Garmin y Apple, pero solo experimenté con mi teléfono inteligente.
La aplicación parece funcionar mejor cuando está al frente y al centro. Si lo pones en segundo plano para otra aplicación, las notificaciones no se registran ni se retrasan. De lo contrario, las indicaciones funcionan bastante bien. No tengo marcas de medidas en mi botella de bebida, así que cuando recibía un mensaje como 'Bebe 4 oz', tomaba un par de tragos. Desliza hacia arriba y estarás hidratado.
La aplicación recopila las tasas de pérdida de electrolitos y sudor de un usuario.
Una vez completada una sesión, todos los datos se transfieren del sensor a la aplicación para un análisis más exhaustivo. Este proceso varió desde sencillo hasta algo lento. Al final siempre funcionaba, pero a veces necesitaba reiniciar la aplicación para completar el proceso. Al ser una tecnología nueva, existen algunos problemas crecientes, por lo que se actualiza constantemente para solucionar cualquier error y problema de conectividad.
Además de su soporte en tiempo real, la aplicación toma la información de los entrenamientos para crear un perfil de sudor general. Esta es la hierba gatera para los adictos al fitness que buscan métricas (contar pasos, rastrear el sueño, variabilidad del ritmo cardíaco) para examinar su acondicionamiento. Los tres marcadores principales son las tasas de pérdida de sudor y electrolitos (cuánto se pierde de ambos por hora) y la composición del sudor. Esto te permite saber en promedio cuánto debes consumir durante los entrenamientos. Según el sitio web de Nix, la lectura de pérdida acumulada de fluidos del sensor tiene una precisión del 82,8% en comparación con el estándar de oro: el cambio en la masa corporal desnuda.
Otra característica interesante es que la aplicación tiene una tabla de varias docenas de bebidas populares con electrolitos y recomendará una según la composición del sudor del usuario. Por ejemplo, la composición de mi sudor promedió 44 mg/oz. Normalmente bebo Liquid IV cuando juego, que tiene una concentración ligeramente mayor de electrolitos (no mucho y, a menudo, lo diluyo). La aplicación propuso Gatorade Gatorlyte como mi pareja adecuada.
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Toda esta información tiene un precio. La cápsula cuesta 9 con cuatro parches incluidos. Los parches son de un solo uso y un paquete de cuatro recambios cuesta . Podría resultar caro si se utiliza con frecuencia. Sin embargo, el sensor en realidad no está diseñado para usarse en cada entrenamiento. Es una forma de controlar la reposición de líquidos en diferentes condiciones y a lo largo del tiempo, o de utilizarlo como entrenador el día del partido para una carrera o partido de enormes proporciones.
Entonces, si eres el tipo de jugador que realmente se preocupa por los detalles, sabía Eso estaba por llegar: el Nix Biosensor puede garantizar que sus necesidades de hidratación estén tan afinadas como su golpe de derecha.
