Cómo hacer pilates
Pilates es un tipo de sistema de acondicionamiento físico que consiste en ejercicios de movimiento diseñados para tonificar el cuerpo, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y la agilidad, mejorar la postura y aumentar las habilidades de concentración. Los movimientos requieren ...
Cómo hacer Pilates sin un reformador
Especialmente si eres nuevo en Pilates, el reformador puede ser un artilugio intimidante; puede que te parezca más un dispositivo de tortura que una herramienta de ejercicio. La otra cuestión es el precio: comprar un reformador para uso doméstico puede costar miles de ...