Cómo realizar la prueba de ejecución de PACER
El PACER es una prueba de carrera que muestra cuántas vueltas puedes hacer. Puede ser divertido, pero la mayoría de las veces es frustrante. Te cansas más, ese dolor en el costado te quema, tienes que correr más rápido, todas las cosas que no son divertidas. Aquí está ...
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Cómo mejorar tu carrera. Mejorar como corredor es más que correr todo el tiempo. Con un poco de atención a los detalles y un plan de entrenamiento inteligente, puedes hacer grandes mejoras como corredor en un tiempo relativamente corto, no ...
Cómo aumentar la aceleración
Cómo aumentar la aceleración. Para los atletas de todos los deportes, la aceleración rápida y potente es clave si quieren sobresalir. Si se toma en serio el aumento de la aceleración, comience haciendo ejercicios de velocidad unos días a la semana. También puedes construir ...