Categoría: Preparación Para Correr

Cómo hacer ejercicios de gimnasio (velocistas principiantes)

Un conjunto de ejercicios de gimnasia para velocistas principiantes específicamente para fortalecer los músculos necesarios para correr. Se recomienda hacer ejercicio con alguien, tanto por motivos de seguridad como por la empresa. Calentar. 10 minutos de calentamiento, ya sea en ...



Cómo prepararse para una carrera

Cómo prepararse para una carrera. Correr es uno de los ejercicios más sencillos del planeta y casi cualquier persona puede hacerlo. Todo lo que necesitas es un buen día y un buen par de zapatillas para empezar. Pero aún debe prepararse para aprovechar al máximo ...

Cómo sobrevivir a una carrera de transbordador

Cómo sobrevivir a una carrera de transbordador. A menos que sea un atleta de pista y campo o un corredor de campo traviesa, la idea de hacer una carrera en lanzadera probablemente no sea muy atractiva. En realidad, incluso si eres un corredor competitivo, puede que no parezca que ...



Cómo entrenar para correr

Cómo entrenar para correr. Si nunca antes ha corrido para hacer ejercicio y quiere comenzar, es natural que se sienta nervioso o intimidado. Sin embargo, correr es una de las actividades más sencillas de realizar: no necesitas ningún equipo elegante y ...

Cómo calentar para correr

Cómo calentar para correr. No es necesario que pases mucho tiempo calentando los músculos, pero un calentamiento ligero puede prevenir lesiones y ayudarte a aprovechar al máximo tus carreras. Antes de correr, es una buena idea hacer que la sangre bombee con ...

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Por qué Serena Williams es lo mejor de lo mejor.



Aquí le mostramos cómo ver el nuevo programa BET de Lena Waithe 'Twenties' en vivo en línea sin cable. Se transmite los miércoles a las 10 p.m. ET / PT.

Alize Cornet se enfrentará a Lauren Davis en la primera ronda del US Open 2020. Cornet lidera a Davis por 3-0 en el cara a cara entre los dos jugadores.



El tres veces campeón de Slam, Andy Murray, expresó recientemente sus pensamientos sobre el debate de GOAT, poniendo su peso igualmente detrás de Roger Federer, Novak Djokovic y Rafael Nadal.

Los adolescentes y los adultos jóvenes tienden a besarse durante una relación. Hay muchas formas de besar, como el beso francés, pero algunos chicos simplemente no saben cómo. Como nadie nace sabiendo besar, solo relájate, comunícate y deja que el momento ...

El fútbol de Appalachian State se enfrentará a Texas State el sábado. Aquí es dónde y cómo ver el juego.

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