Categoría: Ejercicios Calistenia

Cómo hacer un ejercicio de levantamiento turco con pesas rusas

El Turkish Get Up (TGU) es un movimiento compuesto que involucra todas las partes de tu cuerpo y te obliga a coordinar la parte superior del cuerpo con la parte inferior del cuerpo. Todo lo que se necesita son cinco minutos, una pesa rusa y un poco de fuerza de voluntad para realizar esto ...

Cómo hacer dominadas para principiantes

Las dominadas pueden ser una excelente manera de desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y trabajar su núcleo. Sin embargo, lleva tiempo prepararse para hacer dominadas. Si quieres aprender dominadas, comienza con movimientos básicos para principiantes. Eventualmente, la transición al tirón regular ...

Cómo hacer ejercicio

Cómo hacer ejercicio. El ejercicio es una parte clave para mantenerse saludable, pero descubrir cómo ser más activo puede ser difícil. Si no está acostumbrado a la actividad física, comience despacio. Vaya a caminatas de 10 a 15 minutos y avance hasta caminar enérgicamente o ...

Cómo realizar un rango de movimiento pasivo

Cómo realizar el rango de movimiento pasivo. Los ejercicios de rango de movimiento (ROM) mueven la articulación de una persona a través de un ciclo completo de movimiento en una articulación o extremidad. Los ejercicios de ROM pueden ser tanto activos como pasivos. Si bien los ejercicios activos los realiza el ...

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'Siempre, Luis', el documental sobre Luis A. Miranda, se estrena el martes. Si no tiene cable o no tiene HBO, aquí le mostramos cómo verlo en línea.

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Su guía para transmitir Johnny Kapahala: Back on Board en línea, que incluye información de transmisión simple, actores y personajes del elenco y cómo se recibió.

Reviviendo los enfrentamientos pasados ​​de Federer y Djokovic en el Abierto de Australia.

Las olas en las canchas de tenis son más grandes que en Waikiki y la multitud es mucho más pequeña. De hecho, los días de semana (excepto al final de la tarde) y las mañanas de los fines de semana, no hay mucha gente en Ala Moana Park, en las olas y en la playa ....

Cómo quitar una tina de hierro fundido. Si su tina de hierro fundido necesita ser removida o reemplazada, podría tener la tentación de llamar a un profesional. Pero a pesar de la naturaleza aparentemente desalentadora del proyecto, quitar la bañera no es tan difícil como cree ...

Cómo hacer una bola de papel tisú. El papel tisú gana el concurso de decoración ahorrativa cada vez. Convierte uno de los artículos más baratos de la tienda de manualidades en un hermoso y brillante proyecto de arte. Apila hojas de papel de seda. Haga una pila de 8 a 14 grandes ...

Con un comienzo lento en el juego Big Ten, Indiana busca enderezar el barco contra Northwestern. A continuación, le indicamos cómo ver el juego en línea si no tiene cable.

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Cómo deshacerse de los calambres en las piernas. Conocido médicamente como síndrome de estrés tibial medial, 'calambres en las piernas' se refiere al dolor por el uso excesivo o el esfuerzo repetitivo de los músculos que corren junto a la espinilla (tibia) de la parte inferior de la pierna.http: //www.mayocl ...

Cómo hacer espirales de papa. Las espirales de papa son una forma única y sabrosa de servir papas. Este wikiHow te mostrará cómo hacer una papa horneada con forma de sacacorchos y una fritura plana en forma de disco. Cualquiera que elijas, estarás en ...

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