Categoría: Gimnasia

Cómo ser un buen gimnasta

A veces, es difícil mantenerse dedicado a un deporte para que pueda volverse bueno en él. Sin embargo, dejar que su pasión impulse su dedicación realmente puede ayudarlo a mejorar sus habilidades. Mantener sus metas a la vista es crucial para el largo plazo ...

Cómo hacer un contragolpe con mancuernas

Una patada con mancuernas, también conocida como contragolpe de tríceps, es un ejercicio excelente para fortalecer los tríceps, los antebrazos y los músculos de los hombros. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Todo lo que necesita es una pesa de mano y ...

Cómo hacer una parada de cabeza

Las paradas de cabeza son muy divertidas y requieren menos habilidad gimnástica y flexibilidad que otras acrobacias como volteretas hacia atrás, volteretas hacia atrás o caminar con las manos. Si bien los apoyos de cabeza a veces se usan en prácticas meditativas, también pueden ser una fiesta divertida ...

Cómo hacer una voltereta aérea

Una voltereta aérea, o voltereta sin manos, es un movimiento de gimnasia de nivel experto que requiere práctica y paciencia para dominarlo. Comience su entrenamiento sintiéndose completamente cómodo con las volteretas normales y las volteretas con una sola mano. [V1614 ...

Cómo hacer una parada de codo

La postura del codo es una gran postura para aprender para los principiantes de yoga y gimnasia, y un requisito previo para los movimientos más duros como pararse de manos. Si bien pueden parecer difíciles si nunca antes lo has hecho, en realidad son mucho más fáciles que ...

Cómo hacer un split a horcajadas

Las divisiones a horcajadas también se conocen como divisiones medias y pueden ser muy difíciles de lograr. Requiere mucha flexibilidad en las piernas que solo se puede lograr con la práctica. Recuerda calentar siempre tu cuerpo y aprovechar ...

Cómo hacer trucos de gimnasia

La flexibilidad es fundamental para la gimnasia. Mejore sus habilidades gimnásticas aumentando su flexibilidad. Aprenda a calentar y estirar adecuadamente para permitir que su cuerpo se vuelva fluido y flexible. Recuerda que puedes dominar lo básico ...

Cómo hacer que tus pies toquen tu cabeza

Cómo hacer que tus pies toquen tu cabeza. Tocarse la cabeza con los pies puede no ser lo más natural del mundo, pero es posible si tiene suficiente flexibilidad. Si, por alguna razón, se ve obligado a intentar tocar ...

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'Siempre, Luis', el documental sobre Luis A. Miranda, se estrena el martes. Si no tiene cable o no tiene HBO, aquí le mostramos cómo verlo en línea.

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Reviviendo los enfrentamientos pasados ​​de Federer y Djokovic en el Abierto de Australia.

Las olas en las canchas de tenis son más grandes que en Waikiki y la multitud es mucho más pequeña. De hecho, los días de semana (excepto al final de la tarde) y las mañanas de los fines de semana, no hay mucha gente en Ala Moana Park, en las olas y en la playa ....

Cómo quitar una tina de hierro fundido. Si su tina de hierro fundido necesita ser removida o reemplazada, podría tener la tentación de llamar a un profesional. Pero a pesar de la naturaleza aparentemente desalentadora del proyecto, quitar la bañera no es tan difícil como cree ...

Cómo hacer una bola de papel tisú. El papel tisú gana el concurso de decoración ahorrativa cada vez. Convierte uno de los artículos más baratos de la tienda de manualidades en un hermoso y brillante proyecto de arte. Apila hojas de papel de seda. Haga una pila de 8 a 14 grandes ...

Con un comienzo lento en el juego Big Ten, Indiana busca enderezar el barco contra Northwestern. A continuación, le indicamos cómo ver el juego en línea si no tiene cable.

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Cómo deshacerse de los calambres en las piernas. Conocido médicamente como síndrome de estrés tibial medial, 'calambres en las piernas' se refiere al dolor por el uso excesivo o el esfuerzo repetitivo de los músculos que corren junto a la espinilla (tibia) de la parte inferior de la pierna.http: //www.mayocl ...

Cómo hacer espirales de papa. Las espirales de papa son una forma única y sabrosa de servir papas. Este wikiHow te mostrará cómo hacer una papa horneada con forma de sacacorchos y una fritura plana en forma de disco. Cualquiera que elijas, estarás en ...

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