Categoría: Gimnasia

Cómo ser un buen gimnasta

A veces, es difícil mantenerse dedicado a un deporte para que pueda volverse bueno en él. Sin embargo, dejar que su pasión impulse su dedicación realmente puede ayudarlo a mejorar sus habilidades. Mantener sus metas a la vista es crucial para el largo plazo ...



Cómo hacer un contragolpe con mancuernas

Una patada con mancuernas, también conocida como contragolpe de tríceps, es un ejercicio excelente para fortalecer los tríceps, los antebrazos y los músculos de los hombros. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Todo lo que necesita es una pesa de mano y ...

Cómo hacer una parada de cabeza

Las paradas de cabeza son muy divertidas y requieren menos habilidad gimnástica y flexibilidad que otras acrobacias como volteretas hacia atrás, volteretas hacia atrás o caminar con las manos. Si bien los apoyos de cabeza a veces se usan en prácticas meditativas, también pueden ser una fiesta divertida ...



Cómo hacer una voltereta aérea

Una voltereta aérea, o voltereta sin manos, es un movimiento de gimnasia de nivel experto que requiere práctica y paciencia para dominarlo. Comience su entrenamiento sintiéndose completamente cómodo con las volteretas normales y las volteretas con una sola mano. (V1614 ...

Cómo hacer una parada de codo

La postura del codo es una gran postura para aprender para los principiantes de yoga y gimnasia, y un requisito previo para los movimientos más duros como pararse de manos. Si bien pueden parecer difíciles si nunca antes lo has hecho, en realidad son mucho más fáciles que ...

Cómo hacer un split a horcajadas

Las divisiones a horcajadas también se conocen como divisiones medias y pueden ser muy difíciles de lograr. Requiere mucha flexibilidad en las piernas que solo se puede lograr con la práctica. Recuerda calentar siempre tu cuerpo y aprovechar ...



Cómo hacer trucos de gimnasia

La flexibilidad es fundamental para la gimnasia. Mejore sus habilidades gimnásticas aumentando su flexibilidad. Aprenda a calentar y estirar adecuadamente para permitir que su cuerpo se vuelva fluido y flexible. Recuerda que puedes dominar lo básico ...

Cómo hacer que tus pies toquen tu cabeza

Cómo hacer que tus pies toquen tu cabeza. Tocarse la cabeza con los pies puede no ser lo más natural del mundo, pero es posible si tiene suficiente flexibilidad. Si, por alguna razón, se ve obligado a intentar tocar ...

Temas Populares

En los últimos años, Rafael Nadal y Novak Djokovic han estado luchando constantemente por el puesto número uno en la lista de porcentajes de victorias de partidos más altos de su carrera.



Roger Federer confirmó recientemente su participación en el Dubai Duty-Free Men's Open del próximo mes, un torneo que ya ganó ocho veces.

Cómo atar Yeezys. Ahora que has invertido tiempo, esfuerzo y dinero en efectivo para conseguir un par de Yeezys, ¿de verdad quieres atarlos de la misma manera aburrida que has estado atando tus zapatos desde el jardín de infancia? En cambio, completa tu look con ...

Cuando ves al defensor corriendo hacia ti y sabes que tienes que conseguir el primer down, ¿qué haces? Romper el tackle, eso es lo que. Conoce a tu oponente lo suficientemente bien como para anticipar su fuerza y ​​la técnica de tackle.

HBO Now tiene una plétora de nuevas películas, documentales y programas de televisión que llegarán al servicio de transmisión en marzo. Echa un vistazo a la lista completa aquí.

A continuación, le indicamos cómo ver la transmisión en vivo de Survivor: Winners at War y la reunión en vivo en línea sin cable. Se transmite el miércoles 13 de mayo a las 8 p.m. ET / PT en CBS.

Volvemos con nuestras golosinas semanales de tenis. Con solo una semana para los Juegos Olímpicos de Londres, aquí están las principales historias de la semana. .

Cómo realizar el ejercicio de puente. El ejercicio del puente es una flexión de la espalda, un fortalecimiento del núcleo y una postura de equilibrio, todo en uno. El ejercicio regular del puente requiere que muevas las caderas hacia el techo, mientras que la postura del puente de yoga ...

Cómo hacer una escena de pelea falsa para una película. Filmar una escena de pelea falsa tiene más que ver con el baile que con la violencia. Eso es porque las mejores escenas de lucha no se parecen en nada a las peleas reales. Mientras que una pelea real es caótica y aleatoria, pelea ...

La academia de tenis de Novak Djokovic en Belgrado pronto podría estar dirigida por su compatriota y ex No. 12 del mundo Viktor Troicki, según informes recientes.

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