Cómo sentirse y verse bonita

Lo más probable es que seas tu mayor crítico cuando se trata de verte y sentirte guapa. Afortunadamente, puedes combatir tus pensamientos negativos y adoptar hábitos saludables que te ayudarán a abrazar tu verdadera autoestima y belleza. Cuídese y practique una buena higiene para lucir lo mejor posible. Aborde su actitud para desarrollar su confianza y sentido de autoestima. Puede que sea un trabajo duro, pero valdrá la pena verte transformarte en la persona que quieres ser.

Pasos

Método 1 de 4: Practicar una buena higiene

1. 1 Ducha cada 1-2 días para mantener la piel limpia y con buen olor. Ducharse y lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede resecar la piel y el cabello, pero sigue siendo muy importante limpiarse varias veces a la semana. Báñese siempre los días que haga ejercicio o sude particularmente.
   • Cuando te duches, tómate unos minutos para lavarte el cabello y el cuerpo. También puede aprovechar este tiempo paraafeitadoolavate la carapara ayudar a simplificar su rutina de higiene.
   • Si quieresespera maspara lavarse el cabello, colóquelo en una toalla o gorro de ducha para poder ducharse sin mojarse.
2. 2 Utilizar desodorante para mantener tu olor corporal bajo control. Tómate 10 segundos cada mañana para aplicarte desodorante; ¡te lo agradecerás a media tarde! Todo el mundo tiene olor corporal, por lo que no hay nada de qué avergonzarse. Pero definitivamente puedes ayudarte a oler mejor a lo largo del día, lo que a su vez te ayudará a sentirte mejor y con más confianza.
   • Incluso puede guardar un desodorante de repuesto en su bolso o mochila para aplicarlo al mediodía en caso de que sude.
   • Para oler muy bien, intente usarperfumeoColonia. Solo 1-2 rociados de estos productos pueden hacerte oler muy bien durante todo el día.
3. 3 Cepille sus dientes dos veces al día para que su boca se ve y huele genial. Cuando come, sus dientes se cubren de placa y partículas de comida. Limpiarlos regularmente los mantiene en buena forma, ayuda a mantenerlos blancos y reduce el mal aliento. Trate de cepillarse los dientes durante 2 minutos cada vez para asegurarse de que realmente los está limpiando.
   • Para algunos puntos de bonificación,seda flojay useenjuague bucaltodos los días también.
4. 4 Vestir ropa limpia que no estén arrugadas para que se sienta lo mejor posible. La ropa que huele y se ve bien te hará verte y sentirte mejor contigo mismo. En lugar de usar una camiseta arrugada, tómese un minuto paraplancharo mételo en la secadora durante 10 minutos para borrar las arrugas. Haga un horario de lavado para que siempre tenga una rotación de ropa limpia lista para elegir.
   • Haga que sea una prioridad guardar su ropa inmediatamente después de que haya terminado de secarse. Esto ayudará a evitar que se arruguen.
5. 5 Lavate la cara cada noche y uso productos para combatir el acné si es necesario. Determina si tienespiel grasa, seca o mixta. Encuentre productos que estén hechos específicamente para usted y asegúrese de lavarse la cara antes de acostarse todas las noches. Es posible que también desee lavarse la cara por la mañana cuando se levante. Esto ayudará a prevenir la acumulación de aceites y debería disminuir los brotes de acné.
   • Si tiene acné que no desaparece cuando se ocupa de su hidratación, dieta, rutina de sueño y rutina de cuidado de la piel, es posible que desee visitar undermatólogo. A veces, el acné necesita tratamiento médico.
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Método 2 de 4: Cuidarse bien

1. 1 Ejercicio regularmente para impulsar su endorfinas y sentirse mejor. Si aún no ha hecho ejercicio, comience agregando una actividad física a su rutina de 3 a 4 días a la semana.Carrera, bicicleta ,nadar, caminar , jugar tenis , Levantar pesas,hacer yogao busque algún otro tipo de actividad que disfrute.
   • Hacer ejercicio con regularidad puede hacer que se vea más tonificado, pero también lo ayudará a sentirse más fuerte. Además, esas endorfinas del ejercicio son un gran estimulante del estado de ánimo que lo ayudarán a sentirse mejor consigo mismo.
2. 2 Comer un dieta equilibrada Y quédate hidratado sentirse listo para afrontar cada día. Trate de comer alimentos de cada grupo de alimentos todos los días: las proteínas, los lácteos, las frutas, las verduras y los cereales son componentes importantes de una dieta saludable. Evite los alimentos procesados ​​o muy azucarados cuando pueda. Trate de beber al menos 8 vasos de agua todos los días.
   • Si tiene dificultades para mantenerse al día con su ingesta diaria de alimentos, intenteRégimen de comidas. Se eliminarán las conjeturas de cada comida y se sentirá más preparado para tomar buenas decisiones.
   • Su dieta e hidratación juegan un papel importante en cómo se siente y se ve. Comer una buena dieta y beber suficiente agua puede hacer que su piel luzca estupenda; además, su cuerpo se sentirá mejor.
3. 3 Duerma de 7 a 9 horas cada noche para que descanse bien. Configura un recordatorio en tu teléfono para que te avise cuando falten 30 minutos antes de acostarte. De esa manera, puede comenzar a relajarse cambiándose de ropa, haciendo una rutina nocturna, apagando sus dispositivos electrónicos y desacelerando su mente. Planifique irse a la cama y despertarse a la misma hora todos los días para obtener los mejores resultados, ya sea entre semana o fin de semana.
   • Si tiene problemas para dormir, intente bajar la temperatura un poco más abajo de lo habitual (aproximadamente 65 ° F (18 ° C) es la temperatura más cómoda para dormir) y asegúrese de que su teléfono esté apagado o en silencio para que no No te despierten las notificaciones.
4. 4 Mímate haciendo mascarillas para el cabello , máscaras faciales y manicuras . A veces su cuerpo necesita (y merece) un poco de cariño extra. Las mascarillas y las manicuras pueden ayudar a que el cabello, la piel y las uñas se vean lo mejor posible y, cuando se vean bien, te sentirás bien.
   • Programe estos momentos de cuidado personal en su calendario cada 2-3 semanas.
   • Puede comprar productos en la tienda para las máscaras, o puedeHaz lo tuyoa partir de ingredientes naturales. Por ejemplo, puede hacer una mascarilla humectante mezclando miel, aceite de oliva, clara de huevo y aguacate.
   • Programe manicuras regulares o compre algunas herramientas para que pueda hacerlas usted mismo en casa.
5. 5 Controle su salud mental para que pueda abordar cualquier inquietud. Cuando estás abrumado conansiedad o estréso tal vez están experimentando algunosdepresión, puede ser muy difícil sentirse bien consigo mismo. Si nota que está luchando con algún problema de salud mental, comuníquese con alguien de confianza para hablar con él. O bien, programe una cita con un profesional; no hay vergüenza enpidiendo ayuda¡Cuándo lo necesitas!
   • A veces, simplemente hablar de tus preocupaciones con un amigo puede ser suficiente para levantarte el ánimo y ayudarte a sentirte más esperanzado.
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Método 3 de 4: Preparándose para el día

1. 1 Tómate un tiempo cada mañana para peinarte el cabello para que luzca lo mejor posible. No tienes que darte unReventartodas las mañanas y dedicar 30 minutosrizar tu cabello, pero incluso tomando solo 5 minutos parapeina tu cabelloy ponerlo ordenadocola de caballootrenzapuede ayudarte a verte y sentirte más bonita. Piensa en algunos estilos que puedas hacer en menos de 10 minutos para esos días en los que tienes poco tiempo.
   • Si no puedes controlar tu cabello, pruebaluciendo un sombreroo unbufanda elegantepara crear una apariencia ordenada.
   • Xacabello corto, use cera para peinar o algo similar para darle algo de volumen a su cabello, incluso si no tiene tiempo para peinarlo todos los días.
2. 2 Utilizar maquillaje para acentuar tu belleza, no para esconder tu rostro. Abraza tubelleza naturaly useFundación,ocultador,delineador de ojos,sombra,mascaraylápiz labialpara igualar el tono de tu piel y realzar tus ya hermosos rasgos. Aprenda a hacer unrutina de maquillaje rápidapara esas mañanas en las que cuesta levantarse de la cama.
   • ¡El maquillaje no tiene por qué ser solo para niñas! Los hombres pueden usar el tipo de maquillaje que quieran, y aplicar un poco de corrector o base para obtener un tono de piel más uniforme puede hacer mucho por su confianza.
   • Mantenga su maquillaje lo más mínimo posible; si lo aplica, no se verá natural ni bonito.
3. 3 Elija un atuendo que te hace sentir bien con tu cuerpo. Olvídate de lo que crees que deberías ponerte y céntrate en lo que realmente te gusta y con lo que te sientes bien. Ya sean vestidos, pantalones de yoga, colores brillantes o tonos apagados, te sentirás mucho más guapa si sigues tus propios instintos de moda. .
   • Por ejemplo, si te encanta la apariencia simple de los pantalones de yoga negros, intenta combinarlos con una bonita blusa gris y una chaqueta de jean para crear un estilo moderno y relajado.
   • Si te encanta usar vestidos y te sientes más bonita con ellos, agrega 1 o 2 a tu rotación semanal para que puedas disfrutar usándolos con más frecuencia.
4. 4 Utilizar afirmaciones positivas para ayudarte a enfrentar lo que se te presente. Si afronta el día con una actitud positiva y positiva, se sentirá más optimista. Ese sentimiento se notará, haciéndote sentir bonita tanto por dentro como por fuera. Mientras se prepara por la mañana, repítase 2 o 3 afirmaciones en voz alta, como 'Soy capaz de afrontar desafíos', 'Soy inteligente y capaz' o 'Soy una persona hermosa, por dentro y por fuera. '
   • Mantenga sus afirmaciones positivas en tiempo presente. En lugar de decir: 'Hice algo valiente', di: 'Soy una persona valiente'.
5. 5 Acércate al mundo con un sonreír para demostrar que eres una persona hermosa. Una sonrisa grande y genuina puede hacer maravillas para hacerte lucir bonita. Cuando camines, mantén la cabeza erguida y no temas mantener una sonrisa en tu rostro. Te hará sentir bien a ti (y a los demás).
   • Sonreír es una excelente manera de expresar emociones positivas y amabilidad. Automáticamente lo hace parecer más accesible y las personas amables y accesibles son más atractivas.
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Método 4 de 4: Enfocándose en su autoestima

1. 1 Práctica diálogo interno positivo para que te edifiques. Empiece por identificar las cosas negativas que dice, ya sea verbal o internamente, sobre usted. Luego, replantea esos pensamientos para ser más amable contigo mismo. Esto le ayudará a sentirse mejor y, cuando se sienta mejor, tendrá más confianza y creerá en su verdadera autoestima.
   • Por ejemplo, si a menudo piensa: 'Soy tan estúpido', podría reformular ese pensamiento en algo como 'Soy capaz de hacer cosas difíciles'.
   • Si critica su cuerpo o su apariencia con frecuencia, intente agradecerle a su cuerpo por lo que hace por usted. Por ejemplo, en lugar de pensar: 'Estoy tan gordo', piensa: 'Estoy tan agradecido de tener un cuerpo que funciona bien y me lleva tan lejos'.
2. 2 Deja de preocuparte por lo que otra gente pensar en ti. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es una parte importante de abrazar tu belleza interior y exterior. Nunca podrás complacer a todos, así que pregúntate: '¿Me agrado a mí mismo?' Si te gusta la forma en que te ves y actúas, eso es suficiente.
   • Si la gente dice cosas malas sobre ti o contigo, trata de recordarte a ti mismo que lo más probable es que no estén contentos consigo mismos. Si no lo fueran, no sentirían la necesidad de reducir a otros.
3. 3 Concéntrate en las cosas que como sobre ti , dentro y fuera. Para sentirte guapa, tienes que abrazarte a ti misma, con peculiaridades y todo. En lugar de concentrarse en las cosas que desearía poder cambiar, opte por pensar en las grandes cosas que aporta. Si esto le resulta difícil, intente sentarse y hacer una lista real de las cosas que le gustan de usted. Puede consultar esta lista siempre que comience a sentirse mal consigo mismo.
   • No se centre solo en las características físicas, aunque definitivamente se pueden incluir. Piense en las cosas que se le dan bien, como cuidar niños o ser un buen amigo o estudiante. ¿Puedes tocar un instrumento? ¿Eres bueno en matemáticas? ¡Nada es demasiado pequeño para estar orgulloso!
4. 4 Ser tipo a los demás para que ambos se vean y actúen bonitos. Cuando eres una persona amable, automáticamente te sentirás mejor contigo mismo. Además, otros pueden reconocer qué tipo de persona eres y eso afecta la forma en que te perciben. Esfuérzate por decir palabras amables a las personas que te rodean; felicítalas, anímalas y sé amable incluso si los demás no están actuando de la misma manera.
   • Es un pequeño cliché, pero trata de tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti.
   • Recuerde que es totalmente normal y saludable sentirse no tan amable a veces. La ira y la frustración tienen su lugar en una vida sana; simplemente no quieres dejar que una actitud negativa dicte tus acciones diarias.
5. 5 Practica ser confidente en la forma en que miras, hablas y piensas. Como has estado aprendiendo, la belleza viene en todas las formas y tamaños. Incluso si no sientes que eres tradicionalmente bonita, tu apariencia y carácter únicos te hacen una persona hermosa. Párate derecho, mira a la gente a los ojos y elige creer que eres una persona bonita, por dentro y por fuera.
   • Puede llevar mucho tiempo volverse verdaderamente seguro, así que no se castigue si todavía tiene problemas con las dudas de vez en cuando. ¡Todos lo hacen! Solo recuerda levantarte todos los días y convertirte en tu mayor apoyo.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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• Pregunta ¿Cómo sé qué peinado me queda mejor? ReferenciaElija un corte de pelo que favorezca su forma facial.
• Pregunta ¿Cómo me veo y me siento bonita cuando alguien dice algo desagradable y poco agradable delante de mucha gente? Lo importante es que te des cuenta de que incluso si dicen cosas malas, eso no cambia nada de ti. Sabes quién eres por dentro, y si ellos no entienden eso, es una lástima para ellos. Puedes aplaudir con una réplica, reírte o poner los ojos en blanco. La gente olvidará esto al día siguiente.
• Pregunta ¿Puedo sentirme y verme bonita cuando estoy en la escuela primaria? ¡Por supuesto! Intente seguir los pasos del artículo (siempre que esté permitido). Lo más importante es tener confianza. Si te SIENTES bonita, todo lo demás encajará en su lugar.
• Pregunta ¿Puedes ser bonita si tienes acné? Sarah Battilana ¡Absolutamente! El acné puede ser difícil de tratar, pero puedes concentrarte en hacer lo que puedas para ayudar a curar tu acné y minimizar los brotes mientras sigues adoptando tu belleza interior y exterior de otras formas. Use atuendos lindos, practique una buena higiene y elija creer cosas buenas sobre usted mismo.
• Pregunta ¿Cómo puedo sentirme bien conmigo mismo cuando mi hermana es tan mala y grosera conmigo? Respira Johnson Solo haz tu mejor esfuerzo para ignorar sus comentarios / gestos groseros. Tal vez sea grosera contigo porque está celosa de ti y se compara contigo. Intenta ponerte en su lugar, sin dejar que eso te desanime.

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Consejos

• No se sienta mal si le toma un tiempo desarrollar nuevos hábitos y formas de pensar. ¡Confía en que eres bonita, tanto por dentro como por fuera!
• Anime a los demás a sentirse bien consigo mismos también. Esto te hará lucir y sentirte como una persona hermosa.

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