Cómo deshacerse del olor corporal de forma natural

El olor corporal puede hacer que se sienta avergonzado o cohibido, pero no se preocupe porque todos lo entienden y usted no está solo. Si tiene dificultades para mantener el olor corporal, puede controlarlo de forma natural con algunos cambios básicos en su estilo de vida. Si bien siempre puedes tratar de enmascarar el olor con un desodorante, mantenerte limpio y comer sano eliminará las bacterias de tu piel que causan el olor. Sin embargo, si sudas más de lo normal o tu olor corporal cambia, es posible que debas consultar a un médico.



Método 1 de 3: Mantener la higiene personal

  1. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 1

    1 Báñese al menos una vez al día. Trate de ducharse o bañarse por la mañana o por la noche para limpiar el sudor o las bacterias causantes de olores que se encuentran en su piel. Use un jabón antibacteriano para una protección adicional contra los olores. Frote las áreas que normalmente huelen mal, como las axilas, los pies y la ingle, con un paño y su jabón para ayudar a eliminar el olor.
    • Si hace ejercicio o suda durante el día, enjuáguese o dúchese lo antes posible para eliminar los olores.

    Variación: Si no puede bañarse, límpiese la piel con toallitas corporales antibacterianas. Puede comprarlos en su farmacia local.



  2. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 2

    2 Seque bien su cuerpo. Las bacterias tienden a crecer en áreas cálidas y húmedas, así que use una toalla para secar todo el cuerpo después de bañarse. Asegúrese de concentrarse en las áreas donde la humedad queda atrapada fácilmente, como las axilas o la ingle. Siga acariciando su piel con su toalla hasta que esté completamente seco.
    • Si puede, salga del baño mientras se seca, ya que el vapor puede entrar en contacto con su piel y mojar su cuerpo nuevamente.
  3. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 3

    3 Recorta el exceso de vello corporal para ayudar a detener el crecimiento de bacterias. Las bacterias pueden prosperar en el vello corporal si se moja y atraparán los olores en lugares como las axilas y la ingle. Si solo desea un corte ligero, use un pequeño par de tijeras de aseo para cortar el cabello más corto. De lo contrario, puede utilizar una maquinilla de afeitar eléctrica o una maquinilla de afeitar para eliminar por completo el vello y que no haya ningún olor.
    • Tenga cuidado al recortar el vello corporal para no cortarse accidentalmente.
    • Aplique crema de afeitar o para después del afeitado cuando se corte para obtener un olor agradable.
  4. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 4

    4 Ponte desodorante y antitranspirante. Si le sudan las axilas o los pies, elija un antitranspirante a base de aluminio para ayudar a bloquear los poros. Aplique el antitranspirante debajo de los brazos o incluso en la planta del pie para ayudar a prevenir la formación de sudor. Muchos antitranspirantes también tienen fragancias desodorizantes para ayudar a enmascarar los olores, así que elija una fragancia que le guste.
    • También puede comprar desodorante sin antitranspirante si no suda con regularidad. El desodorante es ácido y ayuda a matar las bacterias que causan el mal olor en la piel.

    Propina : Desafortunadamente, no ha habido suficientes estudios sobre los remedios caseros para desodorantes o antitranspirantes para demostrar que son seguros o efectivos.



  5. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 5

    5 Use ropa limpia, transpirable o que absorba la humedad. Evite usar ropa si está sucia o huele mal, ya que pueden reintroducir bacterias en su piel. Busque prendas que estén hechas de fibras naturales, como algodón, lana o seda, ya que permiten que el aire fluya y evitan el sudor más fácilmente. Si hace ejercicio o suda mucho, opte por telas que absorben la humedad, como poliéster, nailon o lana merino, que absorben el sudor de la piel para ayudar a combatir las bacterias que causan los malos olores.
    • Algunas telas que absorben la humedad pueden retener olores, así que asegúrese de lavarlas lo antes posible.
  6. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 6

    6 Póngase calcetines antibacterianos si tiene mal olor en los pies. Revise el empaque de los calcetines en busca de términos como 'antibacteriano' o 'antimicrobiano', ya que ayudará a matar los organismos que causan el olor. Seque bien los pies antes de usar los calcetines para que la humedad no quede atrapada en ellos. Use solo pares de calcetines limpios para que las bacterias no entren en contacto con su piel.
    • También puede encontrar ropa interior antibacteriana si tiene olor corporal alrededor de la ingle.
    • Si puede, vaya descalzo o use zapatos abiertos para mejorar el flujo de aire alrededor de sus pies.
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Método 2 de 3: Cambiar su dieta y estilo de vida

  1. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 7

    1 Elimina de tu dieta los alimentos picantes o de olor fuerte. Los alimentos picantes pueden hacer que sude, lo que puede provocar un olor corporal más fuerte. Además, los alimentos picantes como el ajo o la cebolla también pueden absorberse en su sistema y podrían hacer que su sudor huela a ellos. Sea consciente de lo que come y trate de eliminar de su dieta cualquier alimento desencadenante, incluidas las especias como el comino o el curry.
    • En su lugar, pruebe condimentos básicos como sal y pimienta para dar sabor a sus platos.

    Propina: Preste atención a cómo reacciona su cuerpo a los alimentos después de comer, de modo que pueda averiguar qué alimentos desencadenan su olor corporal.

  2. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 8

    2 Elimine los mariscos de su dieta si su olor corporal tiene un olor a pescado. Algunos trastornos metabólicos pueden hacer que el sudor huela a pescado cuando su cuerpo descompone los mariscos. Reduzca el consumo de pescado y mariscos durante unos días para ver si su olor corporal desaparece por sí solo. Si es así, continúe limitando la cantidad de mariscos que come. Si aún detecta un olor a pescado después de eliminar los mariscos, comuníquese con su médico para ver si existen otras causas.
    • Por lo general, notará un olor a pescado a las pocas horas de comer mariscos.
  3. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 9

    3 Beba agua para ayudar a eliminar las toxinas de su sistema. Trate de tomar al menos 8 vasos de agua durante el día de cada uno de ellos de 8 onzas líquidas (240 ml) cada uno para mantenerse hidratado. Evite las bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarlo más y atrapar bacterias en su sistema. El agua potable no solo ayudará a aliviar el olor corporal, sino que también ayudará a mantener la piel hidratada y con un aspecto saludable.
    • Si hace ejercicio o suda con frecuencia, beba más agua de lo habitual para no deshidratarse.
  4. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 10

    4 Evite fumar o beber bebidas alcohólicas. Fumar puede dejar un olor en la ropa y el cuerpo, y podría provocarle sudoración. Haga todo lo posible por dejar de fumar para mantener un olor fresco. Además, el alcohol lo deshidrata y puede dejar un olor, así que trate de limitarse a 1 o 2 bebidas alcohólicas por día. Toma un vaso de agua con cada uno para ayudar a diluir más el olor.
    • El tabaquismo y el alcohol también pueden causar mal aliento, por lo que limitar la cantidad también puede mejorar su salud bucal.
  5. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 11

    5 Prueba la meditación o el yoga para relajarte y liberarte del estrés. Si se siente estresado, es normal que empiece a sudar, lo que puede provocar mal olor corporal. Respire profundamente para ayudar a relajar su mente y practique técnicas para aliviar el estrés. Haga todo lo posible por relajarse para poder calmarse y evitar que su cuerpo transpire. Intente hacer meditación autoguiada o practicar posturas de yoga simples durante unos minutos cada vez que se sienta estresado.
    • Intente levantarse y caminar si se estresa por algo. Incluso un par de minutos puede ayudarlo a aclarar su mente.
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Método 3 de 3: Cuándo buscar atención médica

  1. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 12

    1 Busque atención médica para una erupción o irritación causada por productos naturales. Si bien los tratamientos naturales a menudo son seguros, pueden irritar su piel o incluso causar una erupción. Tanto los desodorantes naturales de fabricación comercial como los tratamientos caseros pueden agravar su piel. Si esto sucede, comuníquese con su médico para averiguar si necesita tratamiento.
    • Puede notar hinchazón, picazón, sensibilidad y enrojecimiento alrededor del área donde aplicó su tratamiento natural.
    • Pregúntele a su médico si puede recomendarle un tratamiento de olor corporal natural que pueda ser más adecuado para su piel.
  2. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 13

    2 Consulte a su médico si de repente comienza a sudar más. Si bien es probable que no tenga que preocuparse, los cambios repentinos en la cantidad de sudor pueden ser una señal de que algo anda mal. Hable con su médico para averiguar qué está causando su sudoración excesiva. Luego, pregunte sobre sus opciones de tratamiento.
    • Si tiene una afección subyacente, deberá tratarla para aliviar la sudoración excesiva.
  3. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 14

    3 Hable con su médico si cambia su olor corporal. Los cambios en el olor corporal pueden ser provocados por una afección médica. Trate de no preocuparse porque probablemente esté bien. Sin embargo, vaya a ver a su médico para averiguar qué está causando los cambios en su olfato para que pueda solucionarlo.
    • Es posible que su médico pueda ofrecerle tratamientos para su afección subyacente.
  4. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 15

    4 Programe una cita con el médico si tiene sudores nocturnos inexplicables. Si bien probablemente no tenga que preocuparse, los sudores nocturnos pueden ser causados ​​por ciertas condiciones médicas o medicamentos. Hable con su médico para averiguar qué está causando sus sudores nocturnos para que pueda controlarlos. Su médico puede ofrecerle tratamiento o recomendarle cambios en el estilo de vida.
    • Por ejemplo, algunos tratamientos para la depresión y la diabetes pueden provocar sudores nocturnos. De manera similar, la ansiedad, los trastornos autoinmunes, las infecciones y ciertos cánceres pueden desencadenar sudores nocturnos.
  5. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 16

    5 Consulte a su médico si los productos naturales no controlan su olor corporal. Por lo general, puede controlar su olor corporal utilizando cuidados personales. Sin embargo, a veces los cambios de estilo de vida y los productos tópicos no son suficientes. Si este es su caso, su médico puede ayudarlo a encontrar un producto que funcione para usted.
    • Es probable que su médico le recomiende probar los desodorantes tradicionales si los productos naturales no funcionan. Si esto aún no ayuda, pueden ofrecerle un desodorante recetado.
  6. Imagen titulada Deshazte del olor corporal naturalmente Paso 176 Visite a su médico si la sudoración o el olor corporal interfieren con su vida. Todo el mundo experimenta sudoración y olor corporal, ¡así que no estás solo! Sin embargo, puede sudar más que otras personas o tener un olor corporal más fuerte. Afortunadamente, su médico puede ayudarlo si tiene problemas para llevar una vida normal debido al sudor y al olor.
    • Su médico puede ayudarlo a encontrar productos que funcionen para usted.
    • Además, su médico puede derivarlo a un terapeuta, que puede ayudarlo a cambiar sus pensamientos sobre el sudor y el olor corporal. Esto puede ayudarlo a sentirse mejor.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta ¿Por qué mi cuerpo tiene un olor muy fuerte incluso después de ducharme? Tal vez no esté lavando adecuadamente sus principales áreas de olor, como las axilas, los pies, el ano o los genitales. Puede intentar usar gel de ducha con sabor a árbol de té, limón o lima; aromas tan fuertes pueden disminuir el olor.
  • Pregunta Tengo un problema muy grave con el olor de mis axilas. ¿Que puedo hacer? Si las sugerencias aquí no ayudan, pruebe este artículo: cómo detener el olor de las axilas . Si aún tiene el problema, considere hablar con su médico al respecto. Puede haber un desodorante recetado que pueda usar.
  • Pregunta Después de que me sudan las axilas por la noche, me despierto con olor corporal, decidí elegir una fórmula diferente. Hice la mezcla de Witch Hazel y Tea Tree Oil y hasta ahora todo bien, pero ahora necesito un desodorante natural diferente. ¿Que puedo hacer? Una buena forma de leer el olor corporal es usar aceite de limón o lima. Los cítricos de las frutas ayudan a eliminar los olores.
  • Pregunta ¿Tener olor corporal significa que tengo diabetes? No. La mayoría de las personas tienen olor corporal debido a la mala higiene o la pubertad.
  • Pregunta ¿Qué puedo hacer si me ducho dos veces al día pero todavía huelo? Reduzca el consumo de alimentos grasos como la comida rápida y las salchichas, ya que pueden cambiar el olor corporal. Afeite sus axilas, y en la ducha, asegúrese de frotar estas áreas: pies, axilas e ingle. Si este problema persiste, consulte a un médico para obtener ayuda. Y no olvide usar desodorante.
  • Pregunta ¿Por qué tengo olor corporal? Las bacterias que reaccionan con el sudor producido por las glándulas sudoríparas provocan olor corporal. Puede que esté al aire libre bajo el sol caliente o puede que no se esté duchando. Coma alimentos menos grasos, beba de ocho a 10 vasos de agua al día y aféitese las axilas. Báñese al menos una vez al día y asegúrese de frotarse las axilas, los pies, la ingle, todas aquellas áreas que probablemente produzcan olor corporal. Si el problema persiste, consulte a un médico.
  • Pregunta ¿Cómo me deshago del olor genital? Lávese los genitales una o dos veces al día y use un jabón no agresivo especialmente elaborado para esta zona. Si eres mujer, no uses un jabón antibacteriano, ya que esto altera el equilibrio de las bacterias beneficiosas en tu vagina y puede hacer que desarrolles infecciones bacterianas y por hongos. Si tiende a sudar mucho, rocíe su área genital externa con un talco corporal hecho con almidón de maíz, no talco. El polvo de talco se ha relacionado con el cáncer de cuello uterino en las mujeres.
  • Pregunta Siempre he usado limón y lima, pero mi axila está roja e irritada. ¿Debería seguir usándolos? ¿Cómo los hago mejores? Rumpus afrutado Si sus axilas comienzan a verse y a sentirse irritadas, puede que sea hora de dejar de usar el limón y la lima. En su lugar, mezcle limón o lima con aceite de coco para combatir el olor corporal de forma natural. Esto le dará una base, en lugar de simplemente limón o lima contra la piel.
  • Pregunta ¿Puede el limón congelado ayudar a eliminar el olor corporal? No, pero un baño con unas tazas de jugo de limón ayudará.
  • Pregunta Me puse loción en la axila, pero mi olor corporal sigue siendo malo; ¿Cómo puedo deshacerme de este olor de axilas? Intente usar un jabón natural, como Dr. Bronners, cuando se bañe y un desodorante en barra después de vestirse.

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