Cómo vivir con un osteocondroma

¿Vives tu vida con uno o varios osteocondromas? ¿Necesita ayuda para vivir con uno de estos? ¡Si es asi, el articulo es para ti!

Parte 1 de 2: Entendiendo su osteocondroma

  1. Imagen titulada Live with an Osteochondroma Step 1

    1 ¡Haz tu investigación! El primer paso para vivir con uno es comprenderlo. Hable con su médico ortopédico sobre qué tratamiento es mejor para usted y cómo puede controlar el dolor. Asegúrese de acudir con regularidad para hacerse chequeos y radiografías. Aquí hay algunos datos básicos sobre los osteocondromas para comenzar:
    • Los osteocondromas aparecen en aproximadamente el 3 por ciento de la población general, aparecen en la mayoría de las personas alrededor de las edades de 12 a 18 y no son cancerosos
    • Los osteocondromas pueden aparecer como tumores únicos o en todo el cuerpo y las zonas más afectadas suelen ser articulaciones como la zona de la rodilla y los codos.
    • La mayoría de las personas pueden vivir sus vidas con estos y no necesitan terapia o que se los extirpen quirúrgicamente, pero no todos los casos son iguales y si siente dolor o le preocupa cómo se están desarrollando las cosas, hable con su médico y elabore un plan. juntos. Asegúrese de dar detalles sobre dónde está el dolor y qué actividades lo irritan.


  2. Imagen titulada Live with an Osteochondroma Step 2

    2 Asegúrese de escuchar solo las estadísticas sobre su tumor de sitios web confiables. ¡Intente hablar con alguien más que tenga uno si puede! Pueden ayudarlo a comprender lo que está sucediendo y brindarle consejos sobre cómo lidiar o controlar el dolor. Anuncio

Parte 2 de 2: Manejo del dolor

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    1 No trates de esforzarte demasiado y tómate las cosas con calma por un tiempo. Si realmente siente que su dolor se está yendo de las manos, limítese. Trate de entender y aceptar que no podrá hacer todas las cosas que solía hacer y que tal vez correr 20 vueltas cada mañana ya no sea bueno para usted.
  2. Imagen titulada Live with an Osteochondroma Step 4

    2 Prueba la fisioterapia. Comenzar la terapia psíquica es una buena manera de reconstruir músculos más fuertes que le permitirán hacer más consigo mismo de lo que podía hacer antes. La mayoría de la terapia psíquica es solo dos veces por semana durante una hora a la vez, por lo que también le permite hacer otras cosas.
    • Recuerde: la terapia no siempre es una solución permanente y es posible que deba continuar con los planes de la cirugía. Trate de no deprimirse cuando no pueda hacer las cosas que desea. ¡Sal y conoce gente nueva y encuentra nuevas actividades que te encanten!
  3. Imagen titulada Live with an Osteochondroma Step 5

    3 Pruebe aplicar hielo en las áreas afectadas todos los días. Prueba un masaje con hielo o una compresa de hielo a la antigua y ¡ponte hielo! Puede ver la televisión mientras lo hace, pero esté atento a la hora. 10 minutos es la cantidad máxima de tiempo que debe aplicar hielo en cada área al día.
  4. Imagen titulada Live with an Osteochondroma Step 6

    4 Asegúrese de usar zapatos acolchados, como tenis o zapatillas de deporte, que tengan espuma viscoelástica en la parte inferior. Evite los zapatos planos, ya que ejercen presión sobre sus piernas si tiene un osteocondroma allí.
  5. Imagen titulada Live with an Osteochondroma Step 7

    5 Conoce tus límites. Comprende que no eres invencible y, a veces, tendrás que hacer descansos.
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    6 Habla con la gente al respecto. Si alguien le pregunta por qué cojea, o por qué tiene que no participar en algunas actividades, simplemente explíquelo. A veces puede ser vergonzoso hablar de ello, o tal vez no quieras forzar la conversación o hacerla incómoda, pero es mejor no andar por las ramas. Aquí hay un ejemplo de conversación y explicación:
    • Extraño: ¿Por qué cojeas?
    • Tú: Tengo un osteocondroma en la pierna. Es un tumor no canceroso, no mucho.
    • Extraño: ¡Dios mío! ¿No duele?
    • Es posible que desee poner los ojos en blanco o decir '¿No lo dice?' En este punto, pero continúe la conversación. Recuerde que no todo el mundo sabe tanto sobre esto como usted, y una explicación breve y sencilla será suficiente. Algunas personas solo confiesan que tienen un osteocondroma cuando tienen una relación fuerte o prolongada con alguien, y esto también está bien. Usted es libre de explicar tanto como desee.
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    7 Comprenda sus límites y cómo trabaja para vivir una vida sin dolor. Asegúrese de seguir estos consejos y controlar su dolor cuando sea necesario. ¡Eso es todo! ¡Ahora sal y disfruta de la vida! Anuncio

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