Cómo practicar una buena higiene de manos

La buena higiene de las manos es uno de los fundamentos de la práctica médica. A menudo es una de las primeras líneas de defensa contra las infecciones. La buena higiene de las manos es una habilidad fundamental para cualquier profesional que trabaje en un entorno sanitario, cualquier empleado que trabaje en el servicio de alimentos o cualquier persona que simplemente desee mantenerse saludable y seguro.



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Método 1 de 4: Lavarse las manos con agua y jabón

  1. Imagen titulada Practica una buena higiene de manos, paso 1

    1 Mojarse las manos. Moje ambas manos con agua corriente. Lo mejor es agua tibia o caliente, pero el agua fría puede ser aceptable.
  2. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 2

    2 Aplique jabón. Vierta una cantidad generosa de jabón líquido en su palma. Es preferible el jabón líquido.
  3. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 3

    3 Frote sus palmas juntas. Extienda jabón en ambas palmas. Asegúrese de que esta área esté suficientemente cubierta con jabón.
  4. Imagen titulada Practica la buena higiene de manos, paso 4

    4 Coloque la palma de la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda y frote. Repita esta acción con la mano izquierda sobre la derecha. Esto esparcirá el jabón en el dorso de ambas manos. Asegúrese de que esta área esté suficientemente cubierta con jabón.
  5. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 5

    5 Entrelaza los dedos de ambas manos. Extienda jabón entre sus dedos. Mueva los dedos hacia adelante y hacia atrás para asegurarse de que el jabón llegue a todas las áreas entre los dedos.
  6. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 6

    6 Coloque el dorso de los dedos sobre las palmas opuestas. Entrelaza tus dedos. Esto asegura que el jabón llegue hasta el dorso de los dedos.
  7. Imagen titulada Practica una buena higiene de manos, paso 7

    7 Frote con rotación cada pulgar. “Frotar con rotación” simplemente significa frotar con un movimiento circular. Use la palma de una mano para lavar el pulgar de la mano opuesta frotando con rotación. Repite esto en el otro lado.
  8. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 8

    8 Use un frotamiento rotatorio para limpiar la palma de cada mano nuevamente. Junta los dedos de una mano. Utilice estos dedos para lavar la palma opuesta frotando con rotación. Repite esto en el otro lado.
  9. Imagen titulada Practica una buena higiene de manos, paso 9

    9 Limpia tus muñecas. Utilice una mano para limpiar la muñeca opuesta frotando con rotación. Repite esto en el otro lado.
  10. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 10

    10 Enjuague. Coloque sus manos debajo del agua corriente. Elimina todos los restos de jabón. Nuevamente, se prefiere el agua tibia, pero el agua fría puede ser aceptable.
  11. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 11

    11 Séquese bien las manos. Utilice una toalla desechable limpia. Séquese las manos hasta que no quede humedad. Deseche las toallas usadas de inmediato. Anuncio

Método 2 de 4: Limpiar sus manos con un desinfectante con alcohol

  1. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 12

    1 Vierta una palmada de alcohol en una mano ahuecada. Use suficiente desinfectante con alcohol para cubrir la piel de ambas manos.
    • Este método solo debe usarse si las manos no están visiblemente sucias o si no es posible lavarse con agua y jabón. No debe usarse si tiene cortes abiertos en la piel.
  2. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 13

    2 Frote sus palmas juntas. Extienda el producto en ambas palmas. Asegúrese de que esta área esté suficientemente cubierta con un desinfectante con alcohol.
  3. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 14

    3 Coloque la palma de la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda y frote. Repita esta acción con la mano izquierda sobre la derecha. Esto esparcirá el producto en el dorso de ambas manos. Asegúrese de que esta área esté suficientemente cubierta con un desinfectante con alcohol.
  4. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 15

    4 Entrelaza los dedos de ambas manos. Extienda un poco de alcohol entre los dedos. Mueva los dedos hacia adelante y hacia atrás para asegurarse de que el producto llegue a todas las áreas entre los dedos.
  5. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 16

    5 Coloque el dorso de los dedos sobre las palmas opuestas. Entrelaza tus dedos. Esto asegura que el producto llegue hasta el dorso de los dedos.
  6. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 176 Frote con rotación cada pulgar. “Frotar con rotación” simplemente significa frotar con un movimiento circular. Use la palma de una mano para distribuir el producto sobre el pulgar de la mano opuesta mediante un frotamiento rotatorio. Repite esto en el otro lado.
  7. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 18

    7 Use frotamiento rotatorio para distribuir el producto en la palma de cada mano nuevamente. Junta los dedos de una mano. Utilice estos dedos para distribuir la frotación con alcohol en la palma opuesta mediante un frotamiento rotatorio. Repite esto en el otro lado.
  8. Imagen titulada Practica una buena higiene de manos, paso 198 Asegúrese de que la solución con alcohol llegue a sus muñecas. Use una mano para distribuir la solución de alcohol en la muñeca opuesta frotando con rotación. Repite esto en el otro lado.
  9. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 20

    9 Deja que tus manos se sequen. No necesitará toallas desechables. Simplemente espere unos momentos. Una vez seco, tus manos están limpias. Anuncio

Método 3 de 4: Usar guantes desechables

  1. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 211 Lávese las manos. Lávate las manos con jabón y agua. Asegúrese de que todas las partes de sus manos y muñecas estén debidamente limpiadas. Séquese las manos por completo con una toalla desechable.
  2. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 22

    2 Cubra cualquier corte o lesión. Cualquier lugar donde su piel esté rota debe estar protegido. Aplique un apósito impermeable a todos los cortes y heridas, incluso los más pequeños.
  3. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 233 Quítese las joyas. Quítese los anillos o pulseras de las manos y guárdelos en un lugar seguro. Las joyas (incluso las de plástico) pueden dañar fácilmente sus guantes.
  4. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 24

    4 Asegúrese de que las uñas sean cortas. Tómate un momento para mirarte las uñas. Deben ser breves. Si las uñas son demasiado largas, tómate un tiempo para prepararlos .
  5. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 255 Revise los guantes en busca de roturas. Revise cada guante con cuidado. Asegúrese de que cada uno de los guantes esté intacto y sin imperfecciones. Si nota algún problema con los guantes, deséchelos y comience de nuevo con un par nuevo.
  6. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 26

    6 Ponte guantes en las manos limpias. Coloque con cuidado las manos en los guantes, una a la vez. Asegúrese de que cada dedo encaje en su ranura adecuada. Los guantes deben quedar bien, pero no demasiado apretados.
  7. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 277 Quítese los guantes con cuidado y deséchelos de inmediato. Cuando haya terminado de usar los guantes, quítese cada uno retirando con cuidado la abertura de la muñeca. Deseche los guantes usados ​​inmediatamente en el recipiente adecuado.
  8. Imagen titulada Practique la buena higiene de manos, paso 28

    8 Lávese las manos después de quitarse los guantes. Lávate las manos con jabón y agua. Nuevamente, asegúrese de que todas las partes de su piel estén debidamente limpiadas. Séquese las manos por completo con una toalla desechable.

Método 4 de 4: Decidir cuándo lavarse las manos

  1. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 291 Lávese las manos antes de preparar alimentos o comer. Siempre que trabaje con alimentos, primero debe detenerse y asegurarse de que sus manos estén sanas. Esto es cierto tanto si está preparando comida para otros como si simplemente prepara un bocadillo en casa para usted.
  2. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 30

    2 Lávese las manos antes de tratar heridas, administrar medicamentos o cuidar a una persona enferma. Siempre que esté tratando una lesión o enfermedad, debe tener especial cuidado de no propagar bacterias. Deténgase y lávese las manos antes de lidiar con la enfermedad o lesión en cuestión.
  3. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 313 Lávese las manos después de entregar alimentos, especialmente carnes o aves crudas. Las carnes o aves crudas pueden contener bacterias, como E. coli o salmonelosis . Lávese siempre las manos después de preparar o manipular alimentos.
  4. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 32

    4 Lávese las manos después de ir al baño o cambiar un pañal. Al igual que la carne cruda, los excrementos humanos pueden contener grandes cantidades de E. coli bacterias. Lávese las manos después de ir al baño, cambiar a un bebé o incluso fregar el inodoro en casa.
  5. Imagen titulada Practique una buena higiene de manos, paso 335 Lávese las manos después de manipular cualquier cosa que pueda estar contaminada. Esto puede incluir basura, artículos de limpieza para el hogar o productos químicos para el jardín. La basura puede contener muchos tipos diferentes de bacterias provenientes de alimentos podridos y otros artículos. Los limpiadores domésticos y otros productos químicos también son peligrosos para su salud. Lávese las manos después de tocar cualquier cosa que crea que puede ser peligrosa. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta ¿Qué debo hacer para asegurarme de que las bacterias presentes en el grifo del fregadero no entren en mis manos una vez que haya terminado de lavarme? Toma una toalla de papel y cierra el grifo con eso, luego desecha la toalla de papel. Si no hay toallas de papel, use su codo.
Haga una pregunta Quedan 200 caracteres Incluya su dirección de correo electrónico para recibir un mensaje cuando se responda esta pregunta. Enviar
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Consejos

  • Los guantes desechables están diseñados para un solo uso. Nunca deben lavarse y reutilizarse.
  • Lávese con agua y jabón siempre que sea posible. Se debe usar agua y jabón siempre que las manos estén visiblemente sucias.
  • Los guantes no sustituyen al lavado de manos.

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Cosas que necesitará

  • Un fregadero
  • Agua corriendo
  • Jabón líquido
  • Frotar con alcohol
  • Guantes desechables

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