Categoría: Pesas Para Entrenamiento De Fuerza

Cómo hacer un remo sentado en cable

Una fila de cable sentado es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que ejercita la espalda y los hombros. Necesita tener una máquina de cable para hacerlo, así que si no tiene una en casa, consulte en su gimnasio local. Ponte en posición sentándote en el suelo frente a ...

Cómo usar una barra de trampa para peso muerto

Cómo usar una barra de trampa para peso muerto. Usar una barra de trampa, también llamada barra hexagonal, para el peso muerto es una excelente manera de variar su entrenamiento. La técnica básica no es diferente a la que se usa al realizar un peso muerto regular. Doble las rodillas, agarre el ...

Cómo usar un cinturón de pesas

Cómo usar un cinturón de pesas. Es posible que haya visto personas en el gimnasio usando cinturones de pesas y levantando grandes cantidades de peso durante sus sentadillas o peso muerto, y se pregunta si podría hacer lo mismo con la ayuda de un cinturón. Con el tipo adecuado ...

Cómo usar las correas de elevación

Cómo utilizar las correas elevadoras. Las correas de elevación son herramientas útiles para el entrenamiento con pesas. Si ha ganado suficiente fuerza para comenzar a levantar pesos más pesados, pero descubre que el agarre de su mano no es lo suficientemente fuerte para sostener pesas para ejercicios como muertos ...

Cómo calentar para ejercicios de levantamiento de pesas

Cómo calentar para ejercicios de levantamiento de pesas. Calentar antes de comenzar una rutina de levantamiento de pesas es importante para preparar su cuerpo para el entrenamiento y podría prevenir lesiones. Un calentamiento adecuado hará que tus músculos sean más flexibles, se relajarán ...

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Han pasado solo dos años, pero se siente mucho más largo, ¿no es así? Wimbledon regresa este año después de ser cancelado en 2020 debido a la pandemia, y es casi como si nos volviéramos a familiarizar con un l

LiAngelo Ball y los Hornets se enfrentan a los Blazers en el juego de la Liga de Verano el domingo. Aquí hay algunas formas diferentes de ver el juego en vivo en línea.

Cómo ver elefantes en Sri Lanka. Si eres fanático de los elefantes, ¡Sri Lanka es el destino de viaje para ti! Con hasta 7.500 elefantes deambulando, el país insular tiene la mayor densidad de elefantes salvajes del mundo. Existen...

Cómo disparar una escopeta. Las escopetas se utilizan principalmente para la caza de aves y otros animales de caza menor, así como para el deporte en el tiro al plato. Vienen en una variedad de tamaños y estilos. Aprender los conceptos básicos y seleccionar un arma se cubre en este ...

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¿Puede el explosivo y animado Kyrgios aturdir a Nadal una vez más en Wimbledon en su primer encuentro después de su épica y volátil saga de Acapulco? .

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El concurso anual Masters Par 3 se lleva a cabo el miércoles por la tarde. A continuación, le indicamos cómo ver una transmisión en vivo del evento en línea.

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