Cómo ser activo
Estar activo puede convertirlo en una persona más saludable, pero para muchas personas, la actividad física puede parecer una tarea ardua. La diferencia entre ver el ejercicio como aburrido o difícil y pensar en él como una actividad divertida y placentera radica en elegir un ...
Cómo estar motivado para hacer ejercicio
Puede ser difícil disciplinarse para hacer ejercicio, especialmente cuando tiene poco o ningún interés en él, además de querer estar más activo porque 'debería'. El ejercicio debe ser una parte integral de su vida. No tienes que hacerlo ...
Cómo animar a los niños a hacer ejercicio si no les gustan los deportes
El ejercicio es un componente fundamental para el desarrollo emocional y físico de un niño. Sin embargo, los niños pasan cada vez más tiempo en dispositivos electrónicos como su computadora, televisión y teléfono celular. Incluso si un niño dice que odia ...
Cómo encontrar la motivación para hacer ejercicio
Cómo encontrar la motivación para hacer ejercicio. Hay una variedad de razones para hacer ejercicio: menor riesgo de enfermedades crónicas (como hipertensión arterial o diabetes), pérdida de peso o mejora de la forma física. A pesar de esto, los estudios han demostrado ...
Cómo ponerse en forma
La idea de ponerse en forma puede parecer abrumadora, pero la recompensa vale la pena. Hemos establecido los pasos que debe seguir para ponerse en el camino que lo lleva a ser más saludable y en forma. Desarrolle la actitud correcta. La mente puede no ser un ...
Cómo ponerse en forma durante el verano
Cómo ponerse en forma durante el verano. El verano es un buen momento para ponerse en forma. Todo lo que necesita hacer es comer bien y hacer ejercicio con regularidad. Únase a sus amigos y familiares para divertirse en deportes de verano como baloncesto, béisbol, fútbol y voleibol. Hacer fresco ...
Cómo ponerse en forma
Cómo ponerse en forma. Muchas personas quieren ponerse en forma y mejorar su salud, pero les resulta difícil mantener un régimen que les funcione. Estos sencillos pasos lo ayudarán a comenzar un programa de entrenamiento que puede funcionar para usted y habilitar ...
Cómo divertirse haciendo ejercicio
Cómo divertirse haciendo ejercicio. Seamos realistas, hacer ejercicio puede ser aburrido, especialmente si estás haciendo cardio. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Este wikiHow te mostrará cómo hacer que el ejercicio sea divertido, para que puedas verte y sentirte mejor ...
Cómo aumentar la actividad física en los niños
Cómo aumentar la actividad física en los niños. Enfatizar la importancia de la actividad física durante la niñez sienta las bases para que sus hijos crezcan y se conviertan en adultos sanos. Con tantos aparatos electrónicos, su hijo ...
Cómo aprender a amar el ejercicio
Cómo aprender a amar el ejercicio. El ejercicio es importante para su salud en general. Puede ayudar a controlar o mejorar enfermedades crónicas, ayudar a apoyar la pérdida de peso e incluso mejorar su estado de ánimo. Http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ Finding ...
Cómo bajar de peso con solo hacer ejercicio
Cómo bajar de peso con solo hacer ejercicio. La pérdida de peso no tiene por qué ser complicada: si quema más calorías de las que consume, ¡perderá peso! Sin embargo, no es necesario seguir una dieta estricta o contar todas las calorías para tener éxito en ...
Cómo motivarse para correr con regularidad
Tanto si acaba de empezar a correr como si es un corredor experimentado, habrá ocasiones en las que le faltará la motivación para salir y hacer ejercicio, a pesar de los beneficios que aporta. Este artículo sugiere varias formas de recuperar el ...
Cómo reducir la fatiga para hacer ejercicio más fácilmente
Cómo reducir la fatiga para hacer ejercicio más fácilmente. Obtener suficiente energía y motivación para hacer ejercicio puede ser difícil. Los horarios de trabajo prolongados, los viajes largos al trabajo y las vidas ocupadas no lo hacen más fácil. Además, nuestros estilos de vida ocupados y estresantes pueden ...
Cómo ejercitar los músculos pectorales con una banda de resistencia
Cómo ejercitar los músculos pectorales con una banda de resistencia. Las bandas de resistencia son herramientas de ejercicio asequibles, portátiles y versátiles que pueden ofrecer una alternativa fácil al levantamiento de pesas. Puedes usar bandas de resistencia para ejercitar varios músculos ...
